Как похудеть после операции и гормональной терапии? — вопрос №917937

Рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу и диетологу для составления индивидуального плана питания и физических нагрузок, учитывающего ваши особенности организма и историю заболеваний.

Ваша ситуация требует внимательного подхода, учитывая историю заболеваний и проведенные операции. Хорошая идея - обратиться к врачу-эндокринологу и диетологу, чтобы составить индивидуальный план питания и физической активности. Однако помимо этого, вам стоит обратить внимание на следующие аспекты. Во-первых, важно контролировать уровень гормонов и метаболизм, поскольку операции и гормональная терапия могут влиять на эти показатели. Регулярное обследование поможет отслеживать изменения и корректировать программу похудения. Во-вторых, старайтесь включать в свой рацион больше белков и клетчатки, что будет способствовать насыщению и улучшению пищеварения. Также стоит рассмотреть возможность занятий умеренной физической активностью, такой как йога или плавание, которые являются щадящими для организма. Кроме того, важно следить за уровнем стресса, так как он может негативно влиять на уровень гормонов и способствовать набору веса. Наконец, не забывайте о важности психологической поддержки, возможно, стоит рассмотреть консультации с психологом для минимизации эмоционального переедания.