Как наладить сон при нарушениях? — вопрос №877318

Для улучшения качества сна в вашей ситуации важно рассмотреть не только восстановление приема Л-тироксина, но и комплексное обследование для выявления возможных причин ваших нарушений. Состояние, когда тело дергается при засыпании, высокая температура, головные боли и тряска рук могут указывать на разные отклонения в состоянии здоровья, включая возможные проблемы с щитовидной железой или другие эндокринные нарушения. Я рекомендую не только продолжить прием Л-тироксина, но и обсудить с эндокринологом текущие симптомы, чтобы корректировать лечение, если это потребуется. Также желательно рассмотреть возможность обращения к неврологу для исключения нервно-психических причин ваших состояний. Кроме того, стоит зафиксировать режим сна и бодрствования, избегать кофеина и тяжелой пищи перед сном. Попробуйте динамические расслабляющие упражнения, например, йогу или медитацию, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Не будет лишним внедрить в свою жизнь не только успокаивающие травяные чаи, но и практики по нормализации психоэмоционального состояния, такие как дыхательная гимнастика. Следите за вашим режимом, и если через несколько дней улучшения не будет, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

Необходимо обратиться к врачу для дальнейшего обследования, так как ваши симптомы могут быть связаны с изменениями в уровне гормонов щитовидной железы или другими причинами. Важно продолжить лечение по рекомендации эндокринолога и обсудить с ним все ваши текущие симптомы.