Как наладить питание ребенка с лишним весом? — вопрос №350615

Попробуйте также обратить внимание на создание позитивной атмосферу во время еды. Можно устраивать тематические вечера, готовя блюда разных кухонь мира. Это сделает процесс более увлекательным и поможет расширить её выбор. Можно предложить ей выбрать красочные тарелки или столовые приборы, чтобы сделать подачу более привлекательной. Регулярные семейные обеды могут способствовать формированию здоровых привычек, так как ребёнок будет видеть, как едят взрослые и последует их примеру.

Важно постепенно вводить новые продукты, не торопясь, и делать это в игровой форме. Попробуйте вовлечь племянницу в процесс приготовления пищи, чтобы она стала более заинтересована в разнообразии рациона. Начните с небольших порций овощей и фруктов, которые можно адаптировать под её вкусы. Обсуждайте полезные свойства еды и предлагайте альтернативные варианты основных блюд, например, запеченные овощи с макаронами или пельменями. Регулярные приёмы пищи и физическая активность также помогут улучшить ее состояние.