Как правильно справиться с лишним весом у ребенка? — вопрос №137486

Небольшой лишний вес в этом возрасте иногда не является причиной для беспокойства. Важно сосредоточиться на сбалансированном питании и активных играх. Не стоит полностью исключать сладости, но лучше ограничить их количество и предлагать здоровые альтернативы. Убедитесь, что она получает достаточно физической активности и разнообразных здоровых продуктов, даже если это не фрукты.

Не стоит очень беспокоиться, но важно обратить внимание на привычки питания. Убедитесь, что у нее есть доступ к здоровым закускам и альтернативам сладостям, например, йогуртам без сахара или орехам. Старайтесь вовлекать ее в активные игры на свежем воздухе и делать физическую активность увлекательной, чтобы снизить интерес к сладкому. Также рекомендую рассмотреть варианты замены сладостей на более здоровые, такие как домашние десерты с низким содержанием сахара. Важно создать для нее позитивную атмосферу вокруг еды, чтобы она не ассоциировала определенные продукты с ограничениями.