Вопрос закрыт

Как набрать вес при низком индексе массы тела? — вопрос №340377

Аноним
13 октября 2019 г. в 23:33
Мне 39 лет, рост 164 см и вес 45 кг. Мне нужна помощь в набирании веса и составлении подходящего меню.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на не только увеличение калорийности, но и на качество продуктов. Включите в рацион больше питательных закусок и регулярные приемы пищи, а также рассмотрите возможность добавления спортивных тренировок, чтобы повысить мышечную массу. Это поможет не только набрать вес, но и улучшить общее состояние организма.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса важно увеличить калорийность питания, добавив больше белков, здоровых жиров и углеводов. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для составления индивидуального плана питания.

Похожие вопросы
Нужно ли пить воду до и после еды?
Аноним
18 октября 2021 г. в 17:11
Здравствуйте! Я слышала, что необходимо пить воду за полчаса до еды, а во время еды и сразу после неё не рекомендуется пить, даже чай. Это правда?...
2 ответа
Как начать диету для похудения?
Аноним, 19 лет, женский пол
27 октября 2022 г. в 16:11
Здравствуйте! Подскажите, с чего мне начать диету, чтобы похудеть на 10-15 кг? Мне 19 лет, мой рост 171 см, а вес 91 кг.
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
05 ноября 2021 г. в 01:44
Как мне набрать вес, если у меня нет аппетита и я не могу есть много? Я вешу 42 кг при росте 157 см. Можете ли вы посоветовать диету для набора веса?
2 ответа
Как мне похудеть после беременности?
Аноним
20 октября 2024 г. в 15:58
Мне 31 год, рост 165 см, вес 104 кг. После второй беременности сильно поправилась, и диеты не помогают. Нужен совет, куда обратиться за помощью в...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
23 февраля 2020 г. в 18:47
Здравствуйте! Мне 21 год, я ростом 162 см и весом 45 кг. Хотелось бы набрать 5 кг. Как вы можете посоветовать увеличить вес? Есть ли детские смеси,...
2 ответа
Как набрать вес при низком росте?
Аноним
14 августа 2021 г. в 14:13
Здравствуйте, при росте 167-168 см мой вес составляет 45 кг. Какую диету мне следует соблюдать, чтобы набрать вес и достичь нормы?
2 ответа
Как набрать вес здоровым способом?
Аноним
22 февраля 2022 г. в 16:18
Здравствуйте! Мне 24 года, рост 162 см и вес 51 кг. У меня субтильное телосложение и тонкие косточки на руках. Хотелось бы получить рекомендации по...
2 ответа
Как набрать вес и можно ли пить самюин ван?
Аноним, 30 лет, женский пол
23 марта 2023 г. в 14:50
Здравствуйте! Я всегда была худой и не могу набрать вес, даже несмотря на хороший аппетит и соблюдение диеты. Пробовала пить хильбу, но результатов не...
2 ответа
Можно ли полностью вылечить панкреатит?
Никита, 25 лет, мужской пол
09 августа 2024 г. в 12:56
Добрый день! Мне 25. Внезапно после продолжительной тренировки в зале заболел левый бок. В последующие дни нарастала слабость (потеря аппетита,...
1 ответ
Как набрать вес при росте 183 см и весе 55 кг?
Дмитрий, 15 лет, мужской пол
20 марта 2024 г. в 08:58
Здравствуйте у меня проблема у меня рост 183 но при этом вес всего лишь 55 что делать? Как правильно питаться для набора веса?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут