Вопрос закрыт

Как набрать вес? — вопрос №1154049

Аноним, 18 лет, женский пол
24 марта 2024 г. в 13:59
Здравствуйте, у меня проблема - я не могу набрать вес. Что мне делать? Нужно ли составить рацион питания или принимать какие-то препараты для набора веса?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса важно увеличить калорийность рациона и балансировать белки, жиры и углеводы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для составления индивидуального плана питания.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно не только увеличить калорийность, но и обратить внимание на физическую активность. Силовые тренировки могут помочь ускорить набор мышечной массы. Кроме того, стоит рассмотреть возможность добавления в рацион питательных перекусов и специальных спортивных добавок, таких как протеин, после консультации с врачом.

Похожие вопросы
Как контролировать вес во время беременности?
Аноним, 29 лет, женский пол
16 декабря 2022 г. в 23:54
Здравствуйте, я на 27 неделе беременности и заметила, что мой вес резко увеличился. До беременности при росте 168 см я весила 63 кг, потом из-за...
2 ответа
Как составить диету для набора веса?
Аноним, 30 лет, женский пол
17 октября 2023 г. в 16:56
Здравствуйте, не могу набрать вес, хотя ем нормальными порциями все продукты. У меня нет проблем с эндокринной системой. Как составить диету для...
2 ответа
Какие рыбы можно есть при гастрите?
Аноним
17 апреля 2017 г. в 11:12
Добрый вечер! У меня гастрит с повышенной кислотностью и колит. Меня интересует, какова польза и допустимость употребления палтуса, в котором 16...
2 ответа
Как набрать вес при дефиците веса?
Аноним, женский пол
11 июля 2020 г. в 11:43
Мне 33 года, мой вес составляет 40 кг при росте 155 см. Здоровье в норме, нет никаких отклонений. Какие способы могут помочь мне набрать вес?
2 ответа
Как правильно набрать вес?
Аноним, мужской пол
11 ноября 2017 г. в 00:39
Здравствуйте, меня зовут Сергей, мне 23 года, рост 190 см, а вес 75 кг. Как мне стоит увеличивать вес, чтобы достичь нормы? Заранее спасибо.
2 ответа
Как сбросить вес после набора?
Аноним, 18 лет, женский пол
13 мая 2020 г. в 22:49
Мне 18 лет, сейчас мой вес 83 кг при росте 177 см. Раньше я весила 69-70 кг, но за последние 7 месяцев, поступив в университет, я набрала лишний вес...
2 ответа
Как набрать вес до 80 кг?
Аноним, 27 лет, мужской пол
10 февраля 2022 г. в 13:31
Мне 27 лет, я вешу 71 кг при росте 178 см. Прошлым летом мой вес был 83 кг, но я потерял 12 кг из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Сейчас...
2 ответа
Как правильно набрать вес?
Аноним, 28 лет, женский пол
04 декабря 2022 г. в 01:33
Здравствуйте! У меня рост 160 см и вес 43 кг. За последние 4 года я похудела на 5 кг из-за стресса на работе. Сейчас стресс уменьшился, но вес не...
2 ответа
Можно ли пить молоко на диете?
Диана, 15 лет, женский пол
17 января 2024 г. в 22:58
Здравствуйте! Мне гинеколог сказала сесть на диету из-за набора веса и что из-за этого нарушение цикла,она сказала отменить мучное и сладко и т.д,но...
2 ответа
Как выбрать диету для подростка?
Алена, 13 лет, женский пол
02 мая 2018 г. в 11:14
Мне 13 лет, рост 160;а все 52 кг.Сидела на различных диетах, результатов не было.После диет пища витамины, так как организм был ослаблен.Помогите...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут