Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как мне справиться с паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как мне справиться с паническими атаками? — вопрос №826500

Аноним, женский пол

10 января 2023 г. в 22:36

Здравствуйте. У меня уже больше года продолжаются сильные панические атаки, и я не могу их скрыть. Иногда мне кажется, что люди вокруг видят это и намеренно смеются или провоцируют меня. Я боюсь больших шумных компаний и громких вскриков, мне страшно и плохо. Я краснею, трясусь и не могу сказать ни слова. К кому мне обратиться за помощью и как я могу помочь себе в этой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Обратитесь к психотерапевту или психиатру для получения профессиональной помощи. Они помогут вам разобраться в причинах ваших панических атак и предложат методы лечения. Кроме того, может быть полезным вести дневник эмоций, чтобы отслеживать свои чувства и триггеры. Попробуйте также включить физическую активность в свою повседневную жизнь, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, которые могут снизить уровень тревожности.

12 января 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для получения профессиональной помощи. Они помогут вам понять причины ваших нападений и предложат методы их преодоления, включая когнитивно-поведенческую терапию и, возможно, медикаментозное лечение. Также полезны техники релаксации и дыхательные упражнения, которые могут помочь в моменты тревоги.

12 января 2023 г.

Аноним, 37 лет, женский пол

20 июля 2024 г. в 00:02

Здравствуйте! У меня панические атаки и постоянное чувство тревоги на протяжении 18 лет. Это началось после тяжелых событий в моей жизни, и несмотря...

2 ответа

Как справиться с приступами паники при возвращении в офис?

Аноним, 35 лет

27 октября 2022 г. в 13:58

Добрый день, у меня были приступы паники в офисе, и сейчас я сильно тревожусь из-за предстоящей поездки в офис. Как я могу подготовиться к этому,...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 28 лет, женский пол

21 февраля 2023 г. в 12:49

Я испытываю панические атаки уже почти год, особенно перед сном. Это вызывает сильную тревогу и страх, что я могу навредить своим детям. Я обращалась...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 28 лет, женский пол

02 августа 2023 г. в 14:58

Здравствуйте! У меня тревожное расстройство: я испытываю частое сердцебиение и сильное напряжение в теле, особенно при выходе из дома. Раньше подобных...

2 ответа

Как справиться с волнением и тревогой?

Аноним, женский пол

02 декабря 2024 г. в 19:35

Здравствуйте. Я обращалась к неврологу по поводу проблем с шеей и несколько раз испытывала симптомы панической атаки. Лечение помогло, но недавно...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 39 лет, мужской пол

12 декабря 2023 г. в 22:43

Здравствуйте! У меня периодически возникают панические атаки и необоснованная тревога. Когда я прихожу в себя, понимаю, что это всего лишь в моей...

2 ответа

Какие лекарства помогут при тревоге перед полетом?

Аноним, 40 лет, женский пол

12 сентября 2023 г. в 23:24

У меня боязнь полета, и через неделю предстоит долгий ночной перелет. Какие лекарства можно принять перед полетом, чтобы справиться с тревогой? У меня...

2 ответа

Как справиться с тревожными атаками?

Аноним, 29 лет, женский пол

21 ноября 2022 г. в 02:30

Здравствуйте, доктор! У меня уже 6-7 лет возникают панические атаки, которые я связываю с психологической травмой после аборта. Хотя мне удалось...

2 ответа

Как справиться с приступами страха?

Аноним, 32 года, женский пол

06 ноября 2019 г. в 02:17

Здравствуйте. У меня уже год регулярно бывают сильные приступы страха. Все началось на фоне стресса. Страх может возникать неожиданно или заранее,...

2 ответа

Как справиться с тревогой и страхами после одиночества?

Надежда, 42 года, женский пол

06 января 2024 г. в 19:35

Добрый вечер! На душе постоянная тревога плюс страхи. Бывают моменты что вот вот начнётся паника, но не доходит сами панические атаки очень редки. ...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7088 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
35 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
2238 ответов
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов