Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация кардиолога онлайн chevron-right

Как мне снизить уровень холестерина?

Вопрос закрыт

Как мне снизить уровень холестерина? — вопрос №869324

Аноним, 20 лет, женский пол

13 марта 2023 г. в 15:58

Здравствуйте. Мне 20 лет, и я раньше принимала таблетки по назначению дерматолога. Теперь хочу снова пройти курс, но анализы показали повышенный холестерин. В августе он был 5.88, а сейчас 5.82. Я пробовала принимать Омегу 3 и увеличила потребление клетчатки. Какие еще способы существуют для снижения уровня холестерина?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для снижения уровня холестерина рекомендуется придерживаться сбалансированного питания, увеличив долю фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в рационе, а также заниматься физической активностью. Лучше также отказаться от насыщенных жиров и трансжиров.

14 марта 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Кардиолог

Стаж 10 лет

Кроме сбалансированного питания и физической активности, стоит обратить внимание на уровень стресса в вашей жизни. Практики, такие как йога или медитация, могут помочь улучшить общее состояние и поддержать нормализацию холестерина. Также можно рассмотреть возможность консультации с диетологом для разработки более индивидуального рациона.

15 марта 2023 г.

Похожие вопросы

Что делать с высоким холестерином?

Аноним, 39 лет, женский пол

22 ноября 2022 г. в 02:46

Здравствуйте, прошла диспансеризацию, и у меня высокий уровень холестерина — общий 9.37 и триглицериды тоже выше нормы. Мне 39 лет, рост 174 см, вес...

2 ответа

Как понизить уровень холестерина в домашних условиях?

Аноним

22 апреля 2023 г. в 21:49

Как и чем можно понизить уровень холестерина в домашних условиях?

2 ответа

Опасен ли высокий уровень холестерина?

Аноним, женский пол

25 августа 2022 г. в 14:22

Здравствуйте. У меня уровень холестерина 7.41, в то время как норма по лабораторным показателям составляет до 7.38. Мой вес 63 кг при росте 175 см, я...

2 ответа

К какому врачу обратиться при повышенном холестерине?

Аноним, женский пол

26 июня 2021 г. в 01:51

Мне 18 лет, я проходила медицинский осмотр, и у меня выявили повышенный уровень холестерина — 7,13. Мой вес 50 кг, рост 160 см. Мне сказали, что это...

2 ответа

Как понизить уровень холестерина?

Аноним

15 октября 2024 г. в 00:19

Здравствуйте! Мне 24 года, рост 167 см, вес 55 кг, и у меня повышенный уровень холестерина 6,4. Хотя я стараюсь питаться здорово, на данный момент не...

2 ответа

Как снизить уровень холестерина без статинов?

Аноним

14 февраля 2023 г. в 17:06

Здравствуйте. Мне 38 лет и у меня уже несколько лет наблюдается высокий уровень холестерина в крови, который колеблется от 6.5 до 7.6. Я довольно...

2 ответа

Как снизить уровень холестерина при хронических заболеваниях?

Аноним

20 сентября 2023 г. в 23:35

Здравствуйте! У меня повышенный уровень холестерина (7,40), и несмотря на соблюдение диеты и прием лекарств, он снижается незначительно. У меня есть...

2 ответа

Как правильно похудеть?

Аноним

03 декабря 2020 г. в 16:49

Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 170 см, вес 80 кг. Я пробовала много способов похудеть, но результаты очень медленные. У меня проблемы со стулом, могу...

2 ответа

Как мне эффективно похудеть?

Аноним

08 июня 2016 г. в 14:33

Мне 15 лет, мой рост 160 см, а вес 74 кг. Я хочу похудеть и нуждаюсь в совете, что мне делать.

2 ответа

Как правильно составить рацион для снижения веса?

Аноним

11 декабря 2020 г. в 19:33

Мне 16 лет, рост 173 см, вес 75 кг. Хочу сбросить 10 кг. Питаюсь немного и часто, но не знаю, как правильно выстроить рацион. Какую диету вы...

2 ответа

Кардиологи онлайн

Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5428 ответов
Титова Наталья Сергеевна
4.9
72 отзыва
Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
Стаж 28 лет
Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
3566 ответов
Лозбинёва Ольга Анатольевна
4.8
16 отзывов
Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
Стаж 28 лет
Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
600 ответов

Популярные кардиологи

Маленков Дмитрий Андреевич
4.8
4 отзыва
Кардиолог, Аритмолог, Кардиохирург, Врач функциональной диагностики
Стаж 16 лет
Институт кардиохирургии им. В.И. Бураковского
Рублевское шоссе, д. 135
Крылатское (1.9 км)
+7 (495) 414- ... показать
Лозбинёва Ольга Анатольевна
4.8
16 отзывов
Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
Стаж 28 лет
Лаборатория «Инвитро» на Пресненской набережной
Пресненская набережная, 10 ст2
Москва-Сити (150 м)
Деловой центр (250 м)
Тестовская (600 м)
+7 (495) 363- ... показать
Желяков Евгений Геннадьевич
4.6
7 отзывов
Кардиолог, Аритмолог
Стаж 27 лет, кандидат медицинских наук, профессор
Клиника Медицина с многопрофильным стационаром (АО «Медицина» Клиника академика Ройтберга)
Прием от 9 400 руб.
2-й Тверской-Ямской пер., д. 10
Маяковская (400 м)
Новослободская (800 м)
Белорусская (850 м)
+7 (495) 161- ... показать

Ответим за 28 минут