Вопрос закрыт

Как мне похудеть после родов? — вопрос №454328

Аноним
30 ноября 2020 г. в 17:42
Здравствуйте! Мне 23 года, я никогда не была худенькой, но после родов при росте 168 см я вешу 98 кг. Как мне помочь себе снизить вес?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно не только соблюдать режим питания и физическую активность, но и следить за эмоциональным состоянием. Стресс после родов может влиять на аппетит и желание заниматься спортом. Также стоит рассмотреть возможность присоединиться к группам поддержки для матерей, где вы сможете обменяться опытом и советами по поводу похудения, что может дополнительно мотивировать вас.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для снижения веса после родов важно соблюдать режим питания, увеличивать физическую активность и проводить время на свежем воздухе. Лучше всего проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания.

Похожие вопросы
Как похудеть при сложностях со здоровьем?
Аноним, 33 года
12 ноября 2023 г. в 01:40
Добрый день! Я долго не могу похудеть. Сначала вес был 60-65 кг, но после беременности и тяжелой болезни я набрала до 85 кг. Я пробую разные диеты,...
2 ответа
Как правильно скорректировать рацион для похудения?
Аноним
22 июня 2017 г. в 22:28
Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть на 20 кг и составила свой рацион: завтрак - каша, обед - овощной суп, ужин - салат с рыбой или мясом, а перед сном -...
2 ответа
Почему я не могу похудеть и как помочь себе?
Аноним, 25 лет, женский пол
28 октября 2017 г. в 17:53
Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 167 см, вес 135 кг. Я пыталась похудеть, занималась спортом, придерживалась раздельного питания и даже пробовала...
2 ответа
Как эффективно похудеть после стресса?
Аноним
18 мая 2024 г. в 18:27
Мне 43 года, рост 164 см, вес 75 кг. Я набрала 5 кг из-за стресса и новогодних праздников. В последнее время редко занимаюсь зарядкой и у меня двое...
2 ответа
Можно ли похудеть на 30 кг?
Аноним
17 ноября 2018 г. в 20:32
Здравствуйте! Я сталкиваюсь с проблемами избыточного веса с 20 лет. Сначала меня сильно повлиял стресс и гормональные изменения, и теперь я не могу...
2 ответа
Как эффективно похудеть при долгосрочной борьбе с лишним весом?
Аноним
23 декабря 2024 г. в 17:12
Мне 35 лет, рост 165 см, вес 99 кг. Перед третьей беременностью удалось сбросить почти 15 кг, но они вернулись во время беременности. В течение 5 лет...
2 ответа
Как похудеть с 60 до 47 кг?
Аноним
05 октября 2018 г. в 22:22
Мне 21 год, рост 1,55 и вес 60 кг. Я хочу похудеть с 60 до 47 кг. Раньше я сидела на строгой диете и смогла похудеть, но через полгода вернула вес...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес после родов?
Аноним
17 августа 2021 г. в 14:30
Я не могу сбросить вес после родов, хотя уже прошло год. За беременность я набрала 25 кг, и сейчас мой вес стоит на месте. Я пробовала разные диеты и...
2 ответа
Почему у меня резкие колебания веса?
Аноним, 20 лет, женский пол
07 декабря 2024 г. в 22:32
У меня наблюдаются резкие колебания веса: сначала я набрала 18 кг за полгода, потом сбросила, но снова набрала и снова похудела. При этом постоянно...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес?
Амина, 18 лет, женский пол
15 октября 2024 г. в 14:40
Добрый день! Около года назад сильно набрала вес на фоне стресса, заедала вечно сладким и фастфудом. Стала весить 79 кг. Тогда я училась на первом...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Пермь
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Пермь
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Пермь
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут