Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как эффективно похудеть при долгосрочной борьбе с лишним весом?

Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть при долгосрочной борьбе с лишним весом? — вопрос №1384190

Аноним

23 декабря 2024 г. в 17:12

Мне 35 лет, рост 165 см, вес 99 кг. Перед третьей беременностью удалось сбросить почти 15 кг, но они вернулись во время беременности. В течение 5 лет вес удерживался на уровне 84 кг, но за последние полгода я набрала еще 15 кг. Соблюдаю диету, но нет результатов. Что делать в этой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Снижение веса действительно требует комплексного подхода, включая диету, физическую активность и поддержку психолога. Рекомендую также обратить внимание на качество питания и регулярные физические нагрузки, которые вам нравятся. Если диета не даёт результатов, возможно, стоит рассмотреть варианты, такие как консультация с эндокринологом для исключения гормональных нарушений или изменения диетического плана под контролем диетолога. Кроме того, опора на группу поддержки или программы для людей с подобными проблемами может помочь сохранить мотивацию.

24 декабря 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно не только соблюдать диету, но и учитывать физическую активность, психологические факторы и возможные медицинские причины набора веса. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для составления индивидуального плана, который поможет достичь устойчивых результатов.

26 декабря 2024 г.

Похожие вопросы

Как быстро похудеть за неделю?

Аноним

26 июня 2019 г. в 13:48

Здравствуйте, мне 12 лет, и мне срочно нужно похудеть за неделю. У меня вес 57 кг, и я хочу достичь 48-50 кг. Я пробовала правильное питание и...

2 ответа

Как сбросить вес и улучшить здоровье?

Аноним

31 января 2020 г. в 11:52

Здравствуйте. Мне 47 лет, мой вес 100 кг при росте 165 см. Ранее я весила 64-66 кг, но после переезда в Германию вес стал увеличиваться. Последние два...

2 ответа

Как вернуть стройную фигуру?

Аноним

21 января 2016 г. в 11:34

Мне 44 года, рост 165 см, вес 70 кг. Раньше я была стройной, но с 35 лет начала набирать вес. После родов вес увеличился до 70 кг, и теперь он не...

2 ответа

Как эффективно сбросить вес до 60 кг?

Аноним

05 января 2017 г. в 11:17

Как мне следует сбросить вес с 70 кг до 60 кг?

2 ответа

Как мне похудеть в 42 года?

Аноним

22 марта 2017 г. в 11:03

Мне 42 года, и я замечаю, что начинаю набирать вес. Не могу справиться с этим. Как мне похудеть?

2 ответа

Как сбросить 10 кг?

Аноним

13 марта 2020 г. в 20:52

Здравствуйте, мне 35 лет и при росте 175 см я сейчас весу 70 кг. Раньше я была полной, но после родов 7 лет назад удалось сбросить вес. Однако сейчас...

2 ответа

Как эффективно сбросить вес после родов?

Аноним

21 июля 2023 г. в 00:29

Здравствуйте! Мне 36 лет, и после вторых родов я набрала вес, теперь он составляет 120 кг при росте 167 см. Как я могу сбросить лишние килограммы? Я...

2 ответа

Как правильно начать худеть?

Аноним

18 апреля 2019 г. в 11:12

Здравствуйте! Мне 34 года, рост 170 см, вес 78 кг. Проблемная зона – талия и живот. Мой образ жизни неактивный, работа и дом. Как мне правильно начать...

2 ответа

Правильное ли мое питание для похудения?

Аноним, 43 года, женский пол

13 сентября 2017 г. в 13:17

Здравствуйте! Мне 43 года, я веду активный образ жизни, занимаюсь физической нагрузкой и имею определенный режим питания. Я хотела бы узнать,...

2 ответа

Почему я не могу сбросить вес после начала приема гормональных таблеток?

Виктория, 25 лет, женский пол

06 февраля 2024 г. в 06:51

Добрый день проблема такая: не могу сбросить вес организм просто встал и всё, началось после того как начала пить горманальные таблетки буквально на...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов