Вопрос закрыт

Как мне похудеть? — вопрос №1265613

Аноним
18 августа 2024 г. в 14:04
Здравствуйте! Мне 45 лет, мой рост 167 см, а вес 97 кг. Я хочу похудеть. Как вы можете мне помочь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Я рекомендую сочетание сбалансированной диеты и регулярной физической активности, что поможет достичь ваших целей по снижению веса.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сочетание сбалансированной диеты и регулярной физической активности действительно важно, но также стоит обратить внимание на контроль уровня стресса и достаточный сон, ведь они влияют на метаболизм и аппетит.

Похожие вопросы
Можно ли похудеть, отказываясь от завтрака?
Аноним
22 июля 2016 г. в 15:28
Доброе утро! Я слышала, что если не завтракать по утрам, то можно быстро похудеть. Правда ли это?
2 ответа
Работает ли 25-й кадр для похудения?
Аноним
14 июля 2024 г. в 22:32
Здравствуйте! Мне 25 лет, мой вес 57 кг при росте 164 см. Я беспокоюсь о жировых отложениях на животе и боках. Я стараюсь не есть после шести и пью...
2 ответа
Как снизить процент жира в организме?
Аноним, 19 лет, женский пол
16 июня 2016 г. в 17:26
Мне 19 лет, рост 165 см, вес 60 кг. За последние полтора года я потеряла около 10 кг благодаря правильному питанию и физическим нагрузкам. Однако жир...
2 ответа
Как похудеть и улучшить обмен веществ?
Аноним
15 октября 2017 г. в 15:28
Мне 27 лет, рост 183 см, вес 90 кг. Работа у меня сидячая, поэтому я много времени провожу в офисе и практически не двигаюсь. Хотела бы узнать, как...
2 ответа
Как избавиться от целлюлита и похудеть?
Аноним
24 мая 2024 г. в 14:19
Здравствуйте! Меня зовут Настя, мне 20 лет, мой вес 83 кг, а рост 165 см. У меня появился целлюлит на ногах, и я хочу знать, как можно от него...
2 ответа
Как можно эффективно похудеть после третьих родов?
Аноним
26 марта 2020 г. в 13:09
После рождения третьего ребенка я сильно прибавила в весе и сейчас вешу 74 кг при росте 160 см. Несмотря на то что я мало ем и редко угощаюсь сладким...
2 ответа
Как я могу похудеть?
Аноним
23 июня 2021 г. в 15:47
Добрый день, у меня вес 80 кг при росте 163 см. Меня беспокоит мой живот, бедра и бока. Раньше я весила 45 кг. Подскажите, что мне делать, чтобы...
2 ответа
Как я могу похудеть до лета?
Аноним
15 июня 2022 г. в 15:39
Мне 12 лет, мой вес 60 кг, рост 150 см. Как я могу похудеть до лета?
2 ответа
Как похудеть на 10 кг?
Аноним
18 декабря 2018 г. в 13:51
Мне 21 год, мой вес 59 кг, рост 167 см. Я хочу привести себя в порядок и похудеть на 10 кг. Можете дать какие-нибудь советы?
2 ответа
Как эффективно сбросить вес?
Ксения, 23 года, женский пол
29 декабря 2022 г. в 19:48
Здравствуйте, мой рост 173 см вес 64. Я хочу сбросить вес до 59. Пожалуйста подскажите как мне действовать, не получается сбрлсить(
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут