Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как я могу похудеть?

Вопрос закрыт

Как я могу похудеть? — вопрос №514932

Аноним

23 июня 2021 г. в 15:47

Добрый день, у меня вес 80 кг при росте 163 см. Меня беспокоит мой живот, бедра и бока. Раньше я весила 45 кг. Подскажите, что мне делать, чтобы похудеть?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для похудения важны правильное питание и физическая активность. Рекомендуется сбалансированная диета с ограничением калорий и регулярные упражнения. Стоит также подумать о консультации с диетологом.

24 июня 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

В дополнение к правильному питанию и физической активности, обратите внимание на режим сна и уровень стресса. Также полезно вести дневник питания для контроля калорийности и выявления привычек, которые могут мешать похудению.

26 июня 2021 г.

Похожие вопросы

Как сбросить 10 кг?

Аноним

23 марта 2022 г. в 20:59

Как можно сбросить 10 кг? Какие методы или советы вы можете порекомендовать для похудения на такую сумму?

2 ответа

Как правильно оценить свой вес и похудеть?

Аноним

25 августа 2022 г. в 18:20

Мне 26 лет, мой рост 166 см, вес 62 кг. Это нормальный вес или стоит задуматься о похудении?

2 ответа

Как мне похудеть?

Аноним

14 января 2024 г. в 21:48

Здравствуйте! Я хочу похудеть, но у меня не получается. Мне 21 год, рост 163 см и вес 72 кг. Что мне делать?

2 ответа

Как мне эффективно похудеть в 17 лет?

Аноним

16 ноября 2020 г. в 23:47

Мне 17 лет, мой вес 62 кг и рост 161 см. Как я могу похудеть?

2 ответа

Как похудеть на 30 кг?

Аноним

26 ноября 2022 г. в 12:38

Здравствуйте! Мне 42 года, рост 157 см и вес 89 кг. Как я могу сбросить 30 кг?

2 ответа

Как потерять лишний вес в 16 лет?

Аноним

28 декабря 2024 г. в 01:02

Здравствуйте! Мне 16 лет, я весю 66 кг при росте 158 см. Как я могу снизить свой вес?

2 ответа

Как эффективно похудеть при росте 160 см и весе 67 кг?

Кристина, 22 года, женский пол

17 апреля 2024 г. в 09:52

Здравствуйте, при росте 160 я вешу уже 67 наверно, если не больше, я не знаю как похудеть, пыталась ходить на фитнес, но не получается, может есть...

3 ответа

Как избавиться от живота и снизить вес в 23 года?

Кристина, 23 года, женский пол

31 марта 2023 г. в 13:00

Добрый день мне 23 года. Меня беспокоит вопрос как избавиться от живота и снизить вес

3 ответа

Как избавиться от лишнего веса при росте 164 см и весе 79 кг?

Надежда, 44 года, женский пол

03 марта 2022 г. в 12:21

При росте 164 вешу 79 кг хотелось бы убрать лишний вес мне 44 года

3 ответа

Как снизить жировую прослойку при моем росте и весе?

Валерия, 19 лет, женский пол

14 июля 2018 г. в 23:18

Здравствуйте, у меня такая проблема, что я вешу 57 кг, при росте 158. Но у меня достаточно большое количество жировой прослойки, выгляжу массивно......

4 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов