Вопрос закрыт

Как мне похудеть? — вопрос №145686

Аноним
27 сентября 2017 г. в 13:49
Здравствуйте, я Виктория, мне 21 год, рост 167 см, вес 68 кг, группа крови 2+. Не могу найти способ похудеть, подскажите, что делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Рекомендую дополнить ваше питание витаминами и минералами, чтобы поддержать метаболизм, а также рассмотреть возможность консультации с диетологом для более индивидуального подхода к вашему рациону.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сфокусируйтесь на сбалансированном питании и регулярной физической активности. Это поможет вам достичь устойчивого результата в снижении веса.

Похожие вопросы
Как сбросить вес после отказа от курения?
Аноним, 33 года, мужской пол
07 января 2022 г. в 20:37
Здравствуйте, два года назад я бросил курить и у меня начались проблемы с весом. Я набрал с 80 до 97 кг. По анализам всё в порядке, но у меня есть...
2 ответа
Как похудеть на 10 кг?
Аноним, 27 лет, женский пол
24 марта 2024 г. в 02:13
Нужна помощь с похудением на 10 кг. Пробовала разные диеты, но удается сбросить лишь 2 кг. Как правильно похудеть в домашних условиях?
2 ответа
Как похудеть на 20 кг при сидячем образе жизни?
Аноним
15 ноября 2024 г. в 22:33
Мне 36 лет, рост 169 см и вес 87 кг. Я хочу похудеть на 20 кг, но у меня сидячая работа, и я не всегда могу много ходить. Я не занимаюсь фитнесом, так...
2 ответа
Как похудеть и убрать живот в 19 лет?
Аноним, 19 лет, женский пол
20 июня 2022 г. в 00:02
Мне 19 лет, рост 175 см и вес 67 кг. У меня мало подвижный образ жизни, и аппетита практически нет. Иногда ем бутерброды и сладкое. Хочется сбросить...
2 ответа
Как сбросить лишний вес?
Аноним
16 апреля 2019 г. в 11:51
Как мне сбросить лишний вес? У меня рост 165 см и вес 105 кг. Тщательно следую режиму питания и занимаюсь физической активностью, но результат не вижу.
2 ответа
Как помочь мужу похудеть без его желания?
Аноним, 27 лет, мужской пол
13 июня 2017 г. в 22:13
Как помочь мужу похудеть, если он сам не хочет этого делать? Ему 27 лет, рост 182 см, вес 122 кг, есть проблемы с ногами. Я готовлю здоровую пищу, но...
2 ответа
Как сбалансировать питание для похудения?
Аноним, 29 лет, женский пол
24 августа 2019 г. в 21:55
Здравствуйте! Мне 29 лет, рост 164 см, вес 73 кг. Моя основная проблема – это талия и живот. Я люблю сладкое и не всегда правильно питаюсь. Как мне...
2 ответа
Как правильно снизить вес?
Аноним, 24 года, женский пол
05 января 2020 г. в 22:05
Мне 24 года, мой рост 156 см и вес 72 кг. У меня проблемы со сном, трудно просыпаться. Я питаюсь три раза в день, не перекусываю из-за начального...
2 ответа
Как начать худеть и не портить результаты?
Аноним
14 августа 2021 г. в 17:18
Здравствуйте! У меня трудности с тем, чтобы начать худеть. Я много раз пробовала разные диеты, но часто срывалась и в итоге вес только увеличивала....
2 ответа
Как эффективно похудеть при малоподвижном образе жизни?
Алена, 28 лет, женский пол
04 января 2023 г. в 03:09
Доброго времени суток. 10 лет пытаюсь бороться с лишним весом. Набор был резкий, от смены образа жизни, и нервных переживаний. Появилось множество...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут