Вопрос закрыт

Как мне эффективно похудеть в 12 лет? — вопрос №216678

Аноним
25 июня 2018 г. в 01:38
Здравствуйте! Мне 12 лет, рост 165 см, вес 65-68 кг. Как я могу похудеть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для эффективного похудения в вашем возрасте важно правильно питаться и заниматься физической активностью. Сосредоточьтесь на сбалансированной диете с большим количеством фруктов, овощей и белков, уменьшите употребление сладостей и фастфуда. Регулярные занятия спортом, такие как плавание, бег или командные игры, также помогут. Не забывайте консультироваться с врачом или диетологом для составления безопасного плана.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Эффективное похудение в вашем возрасте должно быть осторожным и сбалансированным. Важно не только сосредоточиться на диете, но и включить разнообразные физические активности, такие как танцы, йога или командные спорт. Попробуйте найти хобби, которое будет включать активность, это поможет сделать процесс похудения более увлекательным. Также проконсультируйтесь с врачом или специалистом, чтобы адаптировать план к вашим индивидуальным нуждам и обеспечить правильное развитие.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть в моем возрасте?
Аноним, 12 лет, мужской пол
06 марта 2024 г. в 22:38
Здравствуйте, мне 12 лет, мой рост 160 см, но мой вес 65 кг. Это слишком много, и меня дразнят в школе. Я хочу похудеть и измениться, но не знаю, как...
2 ответа
Как правильно похудеть в 13 лет?
Аноним
25 апреля 2024 г. в 11:11
Мне 13 лет и я вешу 51 кг. Как мне стоит похудеть?
2 ответа
Как похудеть в 13 лет?
Аноним
14 мая 2017 г. в 02:50
Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 152 см, вес 55 кг. Как я могу похудеть?
2 ответа
Как правильно похудеть в 12 лет?
Аноним
17 января 2018 г. в 18:26
Мне 12 лет, мой рост 161 см, а вес 75 кг. Я не могу похудеть, несмотря на попытки. Тренировки в спортзале - это единственное, что мне помогает, но сам...
2 ответа
Как мне похудеть в 11 лет?
Аноним
22 января 2023 г. в 12:30
Мне 11 лет и я хочу похудеть. С возрастом у меня был нормальный вес, но с 1 класса я начала набирать вес и сейчас при росте 175 см вешу 90 кг. Я...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 10 лет?
Аноним
23 августа 2019 г. в 01:41
Мне 10 лет, мой вес 34 кг, а рост 152 см. Я хочу узнать, как мне правильно похудеть или это нормальный вес для моего возраста? Поделитесь своими...
2 ответа
Как быстро похудеть в 12 лет?
Аноним
10 апреля 2016 г. в 00:55
Мне 12 лет, рост 162 см и вес 84 кг. Я чувствую себя неудобно из-за своего веса и хочу очень быстро похудеть. Как мне это сделать?
2 ответа
Как безопасно похудеть в 12 лет?
Аноним
07 августа 2020 г. в 20:02
Мне 12 лет, мой рост 160 см и вес 60 кг. Как я могу постепенно сбросить 10 кг?
2 ответа
Как эффективно похудеть в 12 лет?
Аноним
16 июля 2021 г. в 22:36
Мне 12 лет, я парень, мой рост 170 см, вес 65 кг. Как мне лучше всего похудеть, у меня очень большая попа.
2 ответа
Как мне эффективно похудеть в 12 лет?
Аноним
18 августа 2023 г. в 00:20
Мне 12 лет, рост 170 см, вес 77 кг, и я хочу похудеть на 10 кг. У меня были проблемы с сердцем и печенью, но сейчас вроде все в порядке. Я не знаю,...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут