Вопрос закрыт

Как лечить сексомнию? — вопрос №711845

Аноним
26 июля 2022 г. в 19:14
Здравствуйте, как я могу лечить сексомнию, если в моем городе нет доступных психологов?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте вести дневник, фиксируя ситуации, когда происходят эпизоды сексомнии, и избегайте стрессов и переутомления. Также стоит проконсультироваться с врачом, который сможет назначить медикаментозное лечение или другие методы терапии.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Ведение дневника действительно может быть полезным подходом. Записывайте не только случаи сексомнии, но и обстоятельства, которые предшествовали этим эпизодам. Это поможет выявить потенциальные триггеры. Кроме того, стоит обратить внимание на укрепление режима сна. Определите для себя регулярное время отхода ко сну и соблюдайте его день за днем. Также можно использовать методы релаксации перед сном, такие как медитация или глубокое дыхание. Возможно, имеет смысл попробовать онлайн-консультации с психологами или психотерапевтами, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой. Не забывайте о важности физической активности – регулярные упражнения могут снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Если у вас есть доступ к врачу, обсудите возможность медикаментозного лечения или альтернативные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может быть полезна при лечении данного расстройства.

Похожие вопросы
Как справиться с хронической бессонницей?
Аноним, 34 года, мужской пол
13 ноября 2023 г. в 01:34
Здравствуйте! Мне 34 года, и я страдаю бессонницей с 20 лет. Ситуация ухудшилась, и сейчас я не сплю вообще, даже не дремлю. Пробовал разнообразные...
2 ответа
Как справиться с нарушением сна?
Аноним, 33 года, женский пол
11 мая 2022 г. в 15:57
У меня уже неделю нарушен сон. Я не предполагала, что причиной могут быть тревожные мысли из-за храпа мужа и плохого сна дочери. После бессонной ночи...
2 ответа
Как справиться с расстройствами сна?
Аноним
18 марта 2017 г. в 22:36
Здравствуйте! Меня беспокоят проблемы со сном. Раньше в детстве у меня были подобные расстройства, но затем все прошло. Возобновились разговоры во...
2 ответа
Почему не восстанавливается сон после бессонницы?
Аноним
20 декабря 2023 г. в 16:07
После рождения ребенка я столкнулась с бессонницей. Ребенок спал очень мало, и теперь, когда он стал спать нормально, я не могу восстановить свой сон....
2 ответа
Как справиться с нарушением сна из-за страха болезни?
Аноним
13 января 2018 г. в 22:39
Здравствуйте! У меня проблемы со сном из-за страха, связанного с гастритом и дуоденитом. Месяц назад я прошла курс лечения, но после стресса снова...
2 ответа
Нормально ли говорить и двигаться во сне?
Аноним, 26 лет, мужской пол
28 июля 2022 г. в 18:51
Здравствуйте! У моего молодого человека наблюдаются разговоры и активные движения руками и ногами во сне. Он сообщает, что осознаёт, что происходит...
2 ответа
Можно ли принимать феназепам по половине таблетки?
Аноним, 38 лет, женский пол
24 июля 2018 г. в 15:38
Здравствуйте, можно ли принимать феназепам по пол таблетки, и вызывает ли он привыкание? После развода у меня появились страх, неуверенность в себе,...
2 ответа
Почему возникают проблемы со сном?
Аноним, 20 лет, женский пол
02 сентября 2024 г. в 11:28
Здравствуйте, что мне делать, если последние ночи я не могу уснуть? Раньше я всегда спала спокойно, но теперь просыпаюсь до утра и не могу снова...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним
05 сентября 2019 г. в 22:37
У моего молодого человека плохой сон — он долго не может заснуть из-за множества мыслей, а когда засыпает, то его сон прерывистый и слишком...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
20 декабря 2018 г. в 19:03
Здравствуйте! У меня проблема с бессонницей: я засыпаю, но через 3-4 часа просыпаюсь и не могу уснуть до утра. Причины мне не ясны, так как в личной...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут