Как лечить плоскостопие и связанные с ним проблемы с ногами? — вопрос №1451644

Плоскостопие и вальгусная деформация действительно вызывают неправильное распределение нагрузки на ножные суставы, что приводит к болям, усталости и отёкам. Синдром беспокойных ног может усугублять дискомфорт, но не всегда связан напрямую с деформациями стопы. Важен комплексный подход — ношение индивидуальных ортопедических стелек помогает скорректировать положение стопы и снизить нагрузку. Зарядка и упражнения укрепляют мышцы, но без стелек не обойтись при выраженных деформациях. Правильно подобранная обувь с жёстким задником и супинатором также обязательна. Для улучшения кровообращения можно дополнительно пройти курс физиотерапевтических процедур. Цены на стельки обычно варьируются от 2500 до 7000 рублей. Следует обратиться к ортопеду для обследования и изготовления стелек. Кроме того, консультация физиотерапевта и массажиста поможет снизить отёки и улучшить состояние тканей.

Ваши жалобы действительно взаимосвязаны. Плоскостопие и вальгусная деформация стопы приводят к неправильному распределению нагрузки на стопу и нижние конечности, что вызывает боль, усталость и отеки после ходьбы. Синдром беспокойных ног может усугублять ощущение дискомфорта, но напрямую связан с вашим состоянием не всегда. Для улучшения состояния рекомендую комплексный подход: 1. Ношение ортопедических стелек, изготовленных на заказ, которые корректируют положения стопы и снижают нагрузку. Цены на такие стельки варьируются в зависимости от материала и клиники, в среднем от 2500 до 7000 рублей. 2. Регулярные лечебные упражнения (зарядка), направленные на укрепление мышц стопы и голени. 3. Возможен курс физиотерапии для улучшения кровообращения и уменьшения отеков. 4. Правильно подобранная обувь с жестким задником и супинатором. Обратитесь к ортопеду для проведения обследования и изготовления индивидуальных стелек. Самолечение и только упражнениями проблему не решить полностью, особенно при выраженной деформации.