Как лечить и поддерживать железодефицитную анемию при низком гемоглобине? — вопрос №1456894

Для лечения железодефицитной анемии необходимы препараты железа, которые назначаются врачом, а также изменение рациона в сторону продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, бобовые, зелёные овощи, яйца и злаки. Рекомендуется обратиться к врачу для подбора подходящего лечения и контроля состояния.

Железодефицитная анемия требует комплексного подхода к лечению. Помимо назначения препаратов железа, важно обратить внимание на всасывание железа в организме. Рекомендуется принимать препараты железа натощак с витамином С, который улучшает его усвоение. Если препараты вызывают дискомфорт в желудке, можно обсудить с врачом другие формы железа или способ их приёма, например, разделение дозы. Поскольку вы не любите печень и говядину, стоит увеличить потребление растительных источников железа – шпината, капусты, чечевицы, фасоли, тыквенных семечек, а для повышения биодоступности железа сочетать эти продукты с витамином С (цитрусовые, болгарский перец). Следует избегать совместного приёма продуктов и напитков, снижающих усвоение железа, таких как чай, кофе и молочные продукты, непосредственно во время приёма железа. Кроме того, полезно проконсультироваться с гастроэнтерологом для исключения скрытых причин снижения усвоения железа, например, воспалительных заболеваний кишечника или гельминтозов. Также возможно подключение специалиста по питанию для составления сбалансированного рациона, учитывающего ваши предпочтения и состояние здоровья.