Вопрос закрыт

Как избавиться от зависимости от таблеток при депрессии? — вопрос №1217995

Аноним
16 июня 2024 г. в 11:55
Я принимаю миртазонал и снотворное из-за болезни Бехтерева. У меня депрессия и проблемы со сном. Жена болеет раком, что вызывает у меня страх и тревогу. Психотерапевт не помогает, только назначает таблетки. Как мне уменьшить прием медикаментов и улучшить качество жизни?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Процесс уменьшения зависимости от медикаментов может быть сложным, и важно делать это под наблюдением врача. Неплохо было бы рассмотреть возможность добавления методов альтернативной терапии, таких как занятия творчеством или волонтерство, что может отвлечь от негативных мыслей. Также работа в группе поддержки или участие в тематических семинарах может помочь вам не только справиться с тревогой из-за болезни жены, но и улучшить ваше общее эмоциональное состояние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чтобы постепенно уменьшить зависимость от медикаментов, важно следовать комплексному подходу, включающему как медицинское, так и психологическое вмешательство. Во-первых, обязательно обсудите свои намерения уменьшить дозы или прекратить прием медикаментов с вашим врачом. Резкое прекращение приема антидепрессантов может привести к ухудшению состояния. Врач может предложить постепенное снижение дозы, что поможет избежать неприятных симптомов отмены. Во-вторых, попробуйте интегрировать не медикаментозные методы в ваше лечение. Это может включать в себя занятия физической активностью, особенно такие виды, как йога или плавание, которые могут помочь уменьшить стресс и тревогу, а также улучшить общее самочувствие. Кроме того, работа с психологом или психотерапевтом, ориентированным на когнитивно-поведенческую терапию, может помочь вам разработать стратегии совладания с вашими негативными эмоциями и стрессом. Если ваш текущий терапевт не предоставляет желаемой помощи, возможно, имеет смысл рассмотреть возможность обращения к другому специалисту. Также обратите внимание на практики, способствующие расслаблению, такие как медитация, дыхательные упражнения или даже простые прогулки на свежем воздухе. Эти методы могут улучшить качество сна и снизить уровень тревожности. Кроме этого, не забывайте о социальной поддержке. Разговоры с друзьями и близкими, участие в группах поддержки могут облегчить чувство изоляции и облегчить эмоциональное бремя, связанное с ситуацией с вашей супругой. Постарайтесь найти баланс между заботой о ней и заботой о собственном психическом здоровье. Помните, что процесс восстановления — это не спринт, а марафон. Позвольте себе время для адаптации к изменениям и дайте себе возможность обратиться за помощью, когда это необходимо.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессивными состояниями?
Аноним, 30 лет
18 декабря 2022 г. в 18:34
Здравствуйте! У меня сильные переживания и я чувствую, что попадаю в депрессию. Я заметил, что воспринимаю все очень близко к сердцу, особенно на...
2 ответа
Как справиться с проблемами памяти и тяжелыми эмоциями?
Аноним, 21 год, мужской пол
15 мая 2023 г. в 19:02
Я пережил сильный стресс и заметил, что у меня возникли проблемы с памятью, рассеянностью и плаксивостью. Мне трудно сосредотачиваться на учебе, я...
2 ответа
Как избавиться от головокружения и высокого давления?
Аноним, 16 лет, мужской пол
28 января 2023 г. в 15:28
Здравствуйте, у моего 16-летнего сына появились сильные головокружения и проблемы с давлением после лечения депрессии и стрессов, которые у него были...
2 ответа
Как сменить препараты для улучшения сна и снизить тревогу?
Аноним, 38 лет, мужской пол
01 апреля 2023 г. в 02:19
Добрый день! У меня поставлен диагноз ГТР, и я принимаю золофта, кветиапин и имован. С начала января у меня возникли проблемы со сном, и сейчас я...
2 ответа
Как справиться с депрессией и хроническим стрессом?
Аноним
18 ноября 2022 г. в 14:23
Здравствуйте! Я сделала тест Бека и у меня выявлена средняя тяжесть депрессии. Полгода назад мне поставили диагноз хронический стресс. У меня есть...
2 ответа
Что такое депрессия и как с ней справляться?
Аноним
26 октября 2019 г. в 01:36
Здравствуйте, у меня возникли вопросы касательно моего состояния. Я заметил, что в последнее время меня преследует тоска, грусть и страхи, особенно по...
2 ответа
Как выбраться из депрессии после потери работы?
Аноним
24 августа 2021 г. в 02:09
Я была уволена с работы, и из-за этого у меня начались нервные срывы и депрессия. Это продолжается уже два месяца, и я переживаю, что это может...
2 ответа
Нужны ли нейролептики и транквилизаторы в моем лечении?
Аноним, 17 лет, женский пол
07 июля 2021 г. в 13:16
Мне 17 лет, и с детства меня беспокоят навязчивые мысли и ритуалы. Также у меня есть депрессия, которая со временем ухудшается. Я обратилась к...
2 ответа
Как медикаментозное лечение может помочь при расстройствах сна и аппетита?
Пациент, 43 года, женский пол
10 ноября 2024 г. в 17:23
Здравствуйте! На фоне повторного расставания с любимым человеком, по его инициативе, у меня пропал сон и аппетит. У меня двое детей и работа. Я не...
2 ответа
Как справиться с постоянными стрессовыми состояниями и выбрать специалиста?
Алёна, 20 лет, женский пол
24 апреля 2023 г. в 12:59
Здравствуйте, с четвертого класса школы нахожусь в некончаемой войне с самой собой. Только начинает казаться, что всё налаживается, как снова всё идёт...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут