Как избавиться от тревоги и алкозависимости? — вопрос №940459

Для решения ваших проблем важно обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам справиться с тревожностью и зависимостью. Также стоит обсудить возможность назначения медикаментозной терапии с врачом, который сможет подобрать подходящие препараты для улучшения сна и снижения тревоги. Самостоятельно не принимайте лекарства, так как это может усугубить ситуацию.

Важно не только обратиться к психологу или психотерапевту, но и рассмотреть возможность участия в специальной программе, направленной на лечение зависимости. Также стоит обратить внимание на изменение образа жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отдых могут существенно снизить уровень тревожности. Обсудите с врачом возможность посещения групп поддержки, таких как Анонимные Алкоголицы, что может дать дополнительную поддержку в борьбе с зависимостью.