Как избавиться от страха смерти и ипохондрии? — вопрос №370520

Справиться с такими страхами и тревогами можно с помощью психологической помощи и поддержки. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и научит справляться с тревожностью.

Понимание своих страхов - это первый шаг к их преодолению. Кроме обращения к психологу, важно также развивать навыки релаксации и самопомощи, такие как медитация, йога или ведение дневника, чтобы лучше осознавать и контролировать свои эмоции. Попробуйте также окружить себя поддерживающими людьми и обсудить свои переживания с близкими.