Вопрос закрыт

Как избавиться от панических атак навсегда? — вопрос №195437

Аноним
03 апреля 2018 г. в 23:34
Здравствуйте! У меня панические атаки начались 10 лет назад, и после рождения дочери они усилились. Чувство тревоги не покидает меня, а атаки происходят почти каждый день. Я уже пробовала различные лекарства, но боюсь, что это навсегда. Можно ли избавиться от невроза окончательно?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки могут значительно влиять на качество жизни, и важно понимать, что вы не одиноки в своей борьбе с этим состоянием. Вы уже сделали первый шаг, обратившись за помощью. Чтобы справиться с паническими атаками, важно рассмотреть несколько ключевых направлений. Во-первых, консультация с психотерапевтом может быть весьма полезной. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из самых эффективных методов для лечения панических атак и тревожных расстройств. Она поможет вам понять корни ваших страхов и тревог, а также выработать стратегии для управления ими. Во-вторых, медикаментозное лечение также может быть необходимо, особенно если вы уже пробовали различные препараты. Возможно, стоит обсудить с врачом возможность изменения лечения или подбора других медикаментов, которые могут лучше подойти для вашей ситуации. Кроме того, существуют и другие подходы, такие как методы релаксации (медитация, йога, дыхательные упражнения), которые могут значительно снизить уровень тревоги и помочь контролировать симптомы. Регулярная физическая активность также способствует выработке эндорфинов и улучшению общего самочувствия. Наконец, важно окружить себя поддерживающей средой – общаться с близкими, которые могут понять и поддержать вас в трудные моменты. Помните, что избавиться от панических атак навсегда может быть непростой задачей, но с комплексным подходом и поддержкой профессионалов это вполне возможно. Работая в этих направлениях, вы сможете значительно улучшить свое состояние и качество жизни.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Важно понимать, что полное избавление от панических атак возможно, но требует времени и комплексного подхода. Помимо предложенных методов психотерапии и медикаментозного лечения, добавьте в свою жизнь практики осознанности и самопринятия. Эти техники помогут вам лучше осознавать свои эмоции и снижать их влияние на ваше повседневное состояние. Также очень полезна работа с психологом, который специализируется на послеродовом состоянии, ведь изменения в жизни могут влиять на вашу психику. Обращаясь к себе с состраданием и пониманием, вы сможете двигаться вперед на пути к выздоровлению.

Похожие вопросы
Как мне понять, подходит ли назначенное лечение?
Аноним, 39 лет, женский пол
12 января 2022 г. в 15:31
После начатого лечения у меня остались проблемы с тревожностью, есть ли смысл менять лечение? Купила дешевый аналог препарата, может ли он влиять на...
2 ответа
Можно ли вылечить тревожное расстройство только сессиями?
Аноним, 28 лет
30 декабря 2023 г. в 19:15
Можно ли вылечить тревожное расстройство и панические атаки только благодаря психотерапевтическим сессиям, без применения медикаментов? Мне 28 лет, у...
2 ответа
Почему трясет тело и не проходит дрожь?
Аноним, 40 лет, женский пол
02 декабря 2022 г. в 12:52
Здравствуйте. У меня сильно трясет все тело, особенно при перепаде погоды, при этом дрожь ощущается внутри, а снаружи ее не видно. Я также испытываю...
2 ответа
Почему не помогает Золофт?
Аноним, 36 лет, женский пол
08 апреля 2023 г. в 14:21
Здравствуйте! Я испытываю постоянное состояние тревоги после отмены препарата Золофт. Хотя в начале лечения он мне помогал, сейчас я снова испытываю...
2 ответа
Есть ли надежда на излечение от тревожно-депрессивного расстройства?
Аноним, 34 года, женский пол
10 апреля 2024 г. в 13:47
Мне 34 года, я страдаю от тревожно-депрессивного расстройства с 32 лет. Врачи назначали мне разные антидепрессанты, но мои симптомы не исчезли, и...
2 ответа
Как избавиться от неврозов и панических атак?
Аноним
12 марта 2016 г. в 14:10
Мне поставили диагноз НЦД по смешанному типу и невроз, назначили лечение, но у меня продолжаются сильные симптомы. Какова вероятность полного...
2 ответа
Когда это прекратится?
Аноним
05 декабря 2024 г. в 01:51
Я дважды проходила лечение в отделении неврозов из-за депрессии и навязчивых мыслей о самоубийстве. Лечение помогло, но сейчас я снова начинаю...
2 ответа
Нужна ли помощь психиатра?
Майя, 19 лет, женский пол
07 октября 2024 г. в 19:48
Здравствуйте. Не знаю, что делать: страдаю депрессией и периодами плохого самочувствия уже 5-й год, повышенной тревогой и паническими атакими 4-й год....
1 ответ
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Николай, 31 год, мужской пол
27 марта 2023 г. в 15:28
Здравствуйте. Около 3 недель назад участились панические атаки, появился страх и тревожность, учащенное сердцебиение, повышенное давление. Вызывал...
1 ответ
Как облегчить приступы панических атак и страхи?
Виталина, 21 год, женский пол
07 марта 2020 г. в 08:01
Здравствуйте, попробую описать всё кратко. Около года назад у меня случился приступ ПА сначала я не понимала с чем это связано, когда случаи...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Дербент
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Дербент
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Дербент
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут