Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как избавиться от панических атак?

Вопрос закрыт

Как избавиться от панических атак? — вопрос №1297627

Аноним, 35 лет, женский пол

24 сентября 2024 г. в 23:44

Мне 35 лет, и у меня постоянные панические атаки. Я беспокоюсь о том, что у меня может быть неизлечимая болезнь, хотя врачи говорят, что у меня лишь небольшая анемия. Я испытываю раздражительность и плаксивость, и даже при малейших болях начинаю паниковать. Невролог прописал лечение, но я не знаю, как справиться с такими ситуациями и настроить себя позитивно.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для преодоления панических атак важно следовать рекомендациям врача и придерживаться назначенного лечения. Также полезны регулярные занятия физической активностью, дыхательные упражнения и техники релаксации. Постепенное изменение мышления и работа с психотерапевтом могут помочь наладить позитивное восприятие. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким.

26 сентября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Важно не только следовать рекомендациям врача и принимать назначенные препараты, но и активно работать над изменением своего восприятия. Попробуйте вести дневник эмоций, где будете записывать свои мысли и чувства в моменты паники. Это поможет вам понять триггеры своих атак и научиться с ними справляться. Также можно рассмотреть возможность участия в группе поддержки, где вы сможете обменяться опытом с людьми, сталкивающимися с похожими проблемами.

27 сентября 2024 г.

Аноним, 40 лет, женский пол

03 ноября 2024 г. в 02:59

У меня с детства есть проблемы с моторными и вокальными тиками. Я могу многократно повторять фразу или звуки, при этом не могу контролировать это....

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и колебаниями давления?

Аноним, 34 года, мужской пол

16 июня 2023 г. в 01:13

У меня панические атаки, иногда поднимается пульс и давление. 30 апреля давление достигло 180, это было связано с сильным стрессом. После этого у меня...

2 ответа

Что делать с постоянными недомоганиями?

Аноним, 35 лет, мужской пол

15 ноября 2023 г. в 14:26

У меня уже несколько месяцев бывают приступы беспокойства и недомогания, такие как сердцебиение, тошнота, слабость и головная боль. Все обследования...

2 ответа

Как низкий уровень ферритина может повлиять на мою тревогу и панические атаки?

Аноним, 21 год, женский пол

28 мая 2022 г. в 13:23

Здравствуйте. У меня низкий уровень ферритина, и я хочу понять, может ли это быть причиной моих панических атак и тревожного состояния? Появились...

2 ответа

Куда обратиться с приступами паники?

Аноним, женский пол

15 октября 2022 г. в 20:52

Здравствуйте. У меня начались приступы паники с 16 лет, когда я испытала первый приступ удушья, вызвавший скорую помощь, которая, в свою очередь, не...

2 ответа

Как справиться с паническим страхом работы?

Аноним

02 января 2017 г. в 17:43

Здравствуйте. У меня панический страх перед работой. В течение всей жизни я страдаю от социофобии, низкой самооценки и неуверенности в себе. У меня...

2 ответа

Что со мной происходит?

Аноним

03 сентября 2018 г. в 23:14

Здравствуйте! У меня продолжаются проблемы с давлением и психоэмоциональным состоянием после напряженной работы. Были приступы головокружения,...

2 ответа

Как правильно выбрать лечение для панических атак и остеохондроза?

Аноним, 29 лет, женский пол

06 января 2017 г. в 23:06

Здравствуйте, доктор! У меня возникли панические атаки и боли в спине, и невролог назначил множество лекарств, но есть много 'или', и я не знаю, что...

2 ответа

Как преодолеть тревожность и панические атаки?

Пациент, 23 года, женский пол

07 ноября 2024 г. в 13:15

Здравствуйте. Мне 23 года, в последнее время часто мучает тревожность. Особенно, если выпить крепкий алкоголь, а на утро я просыпаюсь от того, что...

1 ответ

Что может вызывать головокружение и нервозность?

Казбек, 41 год, мужской пол

08 апреля 2020 г. в 20:19

Головокружение, плаксивость, головные боли, дрож в теле, раздробленность, нервозность, затуманеный разум, расплывчатое зрение, плохой сон,плохое...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов