Как бороться с ожирением при приеме нейролептиков? — вопрос №466517

Прием нейролептиков может действительно влиять на вес и уровень активности. Вам стоит обсудить с врачом возможность изменения лечения или корректировки дозировки препарата, чтобы минимизировать побочные эффекты. Параллельно можно начать с небольших изменений в образе жизни: попробовать увеличить физическую активность, даже если это просто прогулки на свежем воздухе. Старайтесь улучшить качество сна, создавая для себя комфортные условия перед сном, избегая экранов и стимуляторов. Возможно, вам будет полезно обратиться к специалисту по диетологии, который поможет составить индивидуальный план питания. Работа с психологом также может помочь преодолеть мотивационные барьеры и изменить отношение к физической активности.

Ситуация с набором веса и снижением активности при приеме нейролептиков может быть сложной, и важно найти пути для ее решения. Обязательно обсудите с психиатром возможность снижения дозы препарата или перехода на альтернативные средства, менее влияющие на вес. Постепенно увеличивайте физическую активность, начиная с легких упражнений или прогулок, это поможет улучшить самочувствие и повысить уровень энергии. Обратите внимание на режим сна — старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, ограничивайте потребление кофе и других стимуляторов. Дополнительно, диетолог может помочь оптимизировать питание, что тоже критически важно в этой ситуации. Не забывайте о поддержке психолога — это поможет справиться с мотивационными трудностями и преодолеть эмоциональные барьеры.