Новосибирск
Вопрос закрыт

Как избавиться от навязчивых плохих мыслей? — вопрос №780245

Аноним
04 ноября 2022 г. в 11:36
У меня возникают ужасные мысли, особенно после смерти бабушки. Я боюсь потерять кого-то из близких. Как мне справиться с этим?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно осознать, что такие чувства и мысли являются нормальной реакцией на утрату. Помимо методов глубокого дыхания и медитации, вам может помочь ведение дневника, где можно записывать свои эмоции и переживания. Также рассмотрите возможность групповой терапии, где вы сможете пообщаться с людьми, испытавшими похожие потери.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Справиться с навязчивыми мыслями помогут методы глубокого дыхания, медитация и занятия спортом. Обратитесь к психологу, чтобы проработать свои страхи и научиться управлять своими эмоциями.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и тревожностью?
Аноним, 41 год, женский пол
23 апреля 2023 г. в 22:52
Добрый день. Мне 41 год, у меня трое детей, младшему 2 года. Я постоянно чувствую раздражение и гнев, часто срываюсь на детей. У нас с мужем часто...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и страхом перед ней?
Аноним, 42 года, мужской пол
03 июля 2023 г. в 20:21
Уже много лет мучаюсь от бессонницы, началось с одного случая, когда не смог заснуть всю ночь. Теперь ночами ворочаюсь по 3-4 часа, а иногда и не могу...
2 ответа
Почему я путаю сны с реальностью?
Аноним, женский пол
19 декабря 2017 г. в 14:05
Я 25-летняя девушка и в последнее время часто путаю сны с реальностью. Иногда вспоминаю события и не могу точно определить, происходили ли они на...
2 ответа
Как справиться с раздражительностью и контролем?
Аноним
14 апреля 2022 г. в 12:00
Здравствуйте! Я студентка, мне 21 год, и у меня возникла проблема с раздражительностью и потребностью в контроле над собой и окружающими. Я часто...
2 ответа
Как справиться со страхом и тревогой?
Аноним
17 ноября 2017 г. в 12:10
Здравствуйте. У меня постоянный страх, что муж может изменить, и я переживаю, когда сижу за рулем, что может произойти авария. Эти мысли приводят к...
2 ответа
Как справиться с последствиями травмы?
Аноним
25 июля 2022 г. в 00:48
Я пережила нападение несколько месяцев назад и вместо того, чтобы реагировать адекватно, начала смеяться. Это состояние мешает мне жить, возникают...
2 ответа
Как избавиться от кошмаров во сне?
Аноним, 41 год, женский пол
11 декабря 2018 г. в 12:01
Здравствуйте, я переживаю за то, что меня мучают кошмары и не даёт спокойно спать. Мне 41 год, у меня есть семья и двое детей, но эти ночные...
2 ответа
Как справиться с депрессией и моральной усталостью?
Аноним
16 августа 2016 г. в 15:14
Здравствуйте. Я давно нахожусь в сложных отношениях с женатым мужчиной, и сейчас мне тяжело. Я чувствую себя эмоционально истощенной и страдаю от...
2 ответа
Как справиться с периодической бессонницей?
Валерия, 29 лет, женский пол
16 сентября 2024 г. в 09:19
Здравствуйте, на протяжении 2х лет беспокоит бессонница Началось все на фоне ссор и развода с мужем, прям была на нервах постоянно Сначала не могла...
2 ответа
Почему я чувствую себя равнодушной после смерти бабушки?
Анжелика, 33 года, женский пол
08 ноября 2022 г. в 14:52
Добрый день! Два года назад у бабушки обнаружили рак 4 ст, пол года она жила у меня, из лежачего состояние вернулась в хорошее, мне они стоили много...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут