Вопрос закрыт

Как справиться с последствиями травмы? — вопрос №710713

Аноним
25 июля 2022 г. в 00:48
Я пережила нападение несколько месяцев назад и вместо того, чтобы реагировать адекватно, начала смеяться. Это состояние мешает мне жить, возникают моменты, когда я испытываю страх и агрессию, но не могу себя контролировать. Хотя в жизни появились успехи, я чувствую апатию и истерики. Как мне справиться с этим состоянием и восстановить контроль над своими эмоциями?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться с переживаниями и научит справляться с эмоциями. Также могут помочь техники релаксации, физическая активность и поддержка близких.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратитесь к специалисту, который поможет вам проработать пережитую травму. Кроме работы с психологом, полезно использовать техники осознанности, которые помогут вам лучше понимать и контролировать свои эмоции. Попробуйте вести дневник, где будете записывать свои чувства и мысли, это может помочь вам осознать свои реакцию и найти способы справляться с ними. Также не забывайте о регулярной физической активности, это способствует улучшению настроения.

Похожие вопросы
Как справиться с угнетением и негативом?
Аноним, женский пол
01 декабря 2024 г. в 14:15
Здравствуйте. У меня сейчас очень сложный период в жизни: проблемы в семье и с друзьями, напряжение из-за экзаменов и внутренние переживания. Я...
2 ответа
Как справиться с последствиями стресса?
Аноним
24 июля 2022 г. в 00:34
Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, мне 24 года. Год назад я пережила физическое насилие и с тех пор не могу преодолеть психическую травму. Я...
2 ответа
Как справиться со страхом после нападения?
Аноним
30 апреля 2016 г. в 21:07
Здравствуйте! Месяц назад меня атаковал парень с ножом, и теперь я испытываю панический страх выходить из квартиры и даже заходить в подъезд. После...
2 ответа
Что делать с состоянием апатии и усталости?
Аноним
10 июля 2020 г. в 20:21
Здравствуйте! Я перешла на новую работу три месяца назад, и с тех пор чувствую себя выжатой и потерянной. У меня нет желания ни заниматься делами, ни...
2 ответа
Как лечить последствия испуга?
Аноним
07 января 2022 г. в 17:21
Здравствуйте! Меня недавно напал пьяный мужчина, и с тех пор я чувствую себя неуверенно и вздрагиваю даже от простого звонка телефона. Как это может...
2 ответа
Как справиться с посттравматическим стрессом?
Аноним
20 ноября 2020 г. в 23:41
Здравствуйте. Мой сын попал в аварию на выпускном, я была свидетелем. Он серьезно пострадал, и мне было страшно за его жизнь. Хотя сейчас он в...
2 ответа
Как выйти из апатии и найти радость в жизни?
Аноним, 37 лет, женский пол
13 октября 2019 г. в 14:25
Здравствуйте! Я многодетная мама, у меня младший сын с диабетом, и я часто испытываю апатию и усталость. Мне сложно справляться с хроническим...
2 ответа
Как справиться с травматическим опытом?
Аноним
05 декабря 2024 г. в 21:33
Я недавно стал свидетелем трагического события на Заливе, увидел труп мужчины. Эта картина не уходит из головы, и теперь я испытываю страх заходить в...
2 ответа
Что со мной происходит и как справиться с этими чувствами?
Пациент, 18 лет, женский пол
25 октября 2024 г. в 16:22
Я не знаю что со мной, кто я, что я чувствую, если чувствую вообще. знаю, что обычно всему есть корень проблемы, но и его я не могу понять, хотя со...
2 ответа
Что делать с постоянным стрессом и ассоциациями?
Вячеслав, 24 года, мужской пол
30 мая 2021 г. в 12:39
У меня очень странная проблема, которую даже словами описать трудно, сразу извиняюсь, если что-то будет непонятно (переспросите). Началось это...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    842 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут