Как избавиться от любовной зависимости? — вопрос №468416

Работа над любовной зависимостью требует времени и усилий. Начните с самоанализа, поймите, что именно вас связывает с вашим молодым человеком, и почему вы не можете отпустить эти чувства. Также полезно будет обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и научит более здоровым способам взаимодействия с ними. Замените мысли о нем на занятия, которые приносят вам радость, и старайтесь сосредоточиться на себе и своих интересах.

Понимание своих эмоций — важный шаг на пути к избавлению от любовной зависимости. Подумайте о том, какие именно качества вашего партнёра вызывают у вас такие сильные чувства, и освоите методы саморегуляции, чтобы управлять эмоциями. Используйте практики, такие как медитация или занятия спортом, чтобы укрепить свое эмоциональное состояние. Также стоит попробовать выходить за пределы своей зоны комфорта и заводить новые знакомства, это поможет вам изменить фокус внимания на новые положительные взаимодействия и снизить ухание к прошлым отношениям.