Астрахань

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как избавиться от головной боли при приеме креатина?

Вопрос закрыт

Как избавиться от головной боли при приеме креатина? — вопрос №102498

Аноним, 26 лет, мужской пол

01 апреля 2017 г. в 14:24

Здравствуйте, мне 26 лет и я занимаюсь в тренажерном зале уже 4 года. Недавно начал принимать креатин, но через 5 минут после приема у меня началась головная боль. После этого я пошел на тренировку, где заметил повышенную силу и выносливость, но головные боли стали сильнее. Как я могу избавиться от головной боли и при этом сохранить преимущества от креатина?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте уменьшить дозу креатина или увеличить потребление воды, так как головные боли могут быть связаны с обезвоживанием. Если проблема не исчезнет, проконсультируйтесь с врачом.

02 апреля 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Следует учитывать, что прием креатина может вызвать задержку жидкости в организме, что также может влиять на возникновение головных болей. Рекомендуется увеличить потребление углеводов и электроитов вместе с креатином, что поможет улучшить гидратацию и снизить риск возникновения головной боли. Если головные боли продолжаются, дополнительно стоит рассмотреть возможность перехода на другую форму креатина, например, на креатин малат или креатин этиловый эфир, которые могут вызывать меньше побочных эффектов.

02 апреля 2017 г.

Аноним, 14 лет, женский пол

04 сентября 2023 г. в 17:27

Здравствуйте, моему ребенку 14 лет, он занимается поднятием тяжестей и принимает креатин. Как это может повлиять на его здоровье в период роста? Есть...

2 ответа

Как правильно принимать креатин для лыжника?

Аноним

23 октября 2021 г. в 11:08

Моему сыну 15 лет, он занимается лыжными гонками и тренируется каждый день. Он планирует начать прием креатина, и меня интересует схема его приема.

2 ответа

Почему появляется боль в голове после тренировки?

Аноним

05 июля 2020 г. в 16:15

Здравствуйте. У меня после физической нагрузки, особенно после упражнений на турнике, возникает резкая боль в лобной части головы. Боль длится около...

2 ответа

Почему при напряжении у меня болит голова?

Аноним

02 мая 2021 г. в 18:48

У меня начались сильные головные боли после напряжения. Я занимался в спортзале полтора месяца и всё шло нормально. 11 дней назад я начал принимать...

2 ответа

Как правильно принимать креатин спортсмену?

Аноним

01 августа 2016 г. в 11:58

Сыну 15 лет, он занимается лыжными гонками. Тренер рекомендует принимать креатин по 1 чайной ложке в день после тренировки. Будет ли эффект от такой...

2 ответа

Можно ли принимать гейнер при язве двенадцатиперстной кишки?

Аноним

20 декабря 2021 г. в 01:19

Здравствуйте! У меня была язва двенадцатиперстной кишки, которая сейчас зажила. Я хожу в тренажерный зал и хочу набрать массу, поэтому купил гейнер....

2 ответа

Как правильно употреблять Перформанс Креатин?

Аноним

30 июня 2019 г. в 18:03

Как правильно принимать порошок Перформанс Креатин? Как его лучше запивать или смешивать с соком? В каком количестве и в какой жидкости его разводить?...

2 ответа

Можно ли принимать креатин при пиелонефрите?

Аноним, 22 года, мужской пол

22 октября 2020 г. в 14:01

Здравствуйте. У меня пиелонефрит, и я хотел бы узнать, можно ли мне принимать креатин для тренировок, учитывая моё состояние. Также у меня часто...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для лыжных гонок?

Аноним, 17 лет, мужской пол

13 декабря 2020 г. в 17:15

Я занимаюсь лыжными гонками и тренируюсь два-три раза в день, общая продолжительность тренировок может достигать 4 часов. Какое спортивное питание вы...

2 ответа

Как оптимизировать спортивное питание и тренировочный процесс?

Аноним, 22 года, мужской пол

06 февраля 2023 г. в 00:31

Здравствуйте! Мне 22 года, я занимаюсь в тренажерном зале для наращивания мышечной массы. Мой тренер рекомендует изменить некоторые аспекты питания и...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов