Как избавиться от чувства вины по поводу веса? — вопрос №640305

Необходимо работать над принятием своего тела и думать о здоровье, а не о весе. Возможно, стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться в своих чувствах и научиться их контролировать.

Важно понимать, что чувство вины по поводу веса часто связано с общественными стереотипами и давлением, которое мы испытываем из-за ожиданий окружающих. Работа с психологом действительно может помочь вам разобраться в ваших чувствах и научиться принимать себя такой, какая вы есть. Также полезно пересмотреть свои установки о том, что значит быть здоровой и красивой. Вместо того чтобы сосредоточиваться на весе, постарайтесь обратить внимание на то, что ваше тело делает и какие физические активности вам приносят радость. Возможно, стоит попробовать занятия, которые помогают развивать уверенность в себе, такие как йога или танцы. И не забывайте делиться своими переживаниями с близкими людьми, которые могут поддержать вас. Позитивная самооценка и осознанное отношение к своему телу — это путь к физическому и эмоциональному благополучию.