Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть при неудачах в диете? — вопрос №59947

Аноним
26 сентября 2016 г. в 00:23
Мне не удается похудеть, я перепробовал все возможные диеты. Что мне делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Проблема похудения может требовать комплексного подхода. Помимо изменения диеты и образа жизни, стоит обратить внимание на психологический аспект. Консультация с психотерапевтом поможет разобраться в причинах неудач и выработать эффективные стратегии по достижению целей. Также рекомендую записаться на занятия групповым спортом, что не только повысит мотивацию, но и создаст поддержку со стороны единомышленников.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно не сосредотачиваться только на диете, а обратить внимание на образ жизни в целом: физическая активность, здоровое питание и достаточный сон помогут достичь результатов.

Похожие вопросы
Не вредно ли резко менять диету?
Аноним
02 мая 2016 г. в 13:26
Здравствуйте, мне 54 года, мой начальный вес был 86 кг, сейчас 82 кг при росте 173 см. Я сидела две недели на луковой диете, но снижение веса...
2 ответа
Как быстро похудеть и вернуть прежнюю фигуру?
Аноним
18 декабря 2019 г. в 15:59
Мне 21 год, рост 167 см, вес 61 кг. Год назад я весила 49-50 кг, но начала резко набирать вес. Я не меняла рацион и физическую активность, но вес...
2 ответа
Как похудеть, если диеты не помогают?
Аноним
07 декабря 2024 г. в 02:39
Мне 22 года, вес 71 кг при росте 150 см. Я не соблюдала строгие диеты, только ограничивала себя в еде, но вес не уменьшается. Пробовала принимать...
2 ответа
Какие основные правила диеты после родов?
Аноним
24 апреля 2016 г. в 16:55
Каких основных правил нужно придерживаться при переходе на диету, особенно после родов? Я хочу сбросить 9-10 килограммов без вреда для здоровья и...
2 ответа
Как правильно похудеть во время беременности?
Аноним
15 июля 2020 г. в 21:51
Как я могу похудеть во время беременности, чтобы не набирать лишний вес? Мне 30 лет, мой рост 158 см, а вес 82 кг. Какие диеты будут безопасными?
2 ответа
Можно ли мне похудеть в 14 лет?
Аноним
03 января 2023 г. в 19:37
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 160-163 см и вес 53 кг. Могу ли я похудеть? Это для меня очень важно.
2 ответа
Как похудеть без жёстких диет?
Аноним
01 августа 2023 г. в 20:00
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 167 см и вес 64 кг. Я хочу похудеть, но без строгих диет, так как знаю, что они могут быть вредны. Можете посоветовать...
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса за 4 месяца?
Аноним
24 октября 2018 г. в 01:01
Здравствуйте. Мне 35 лет, я не была замужем и не рожала. Мой рост 168 см, вес 71 кг. Какую диету вы можете порекомендовать, чтобы я могла сбросить...
2 ответа
Как похудеть в подростковом возрасте?
Рита, 13 лет, женский пол
06 августа 2024 г. в 04:47
как похудеть на 20 килограмм с весом 81 при росте 160 и возрастом 13? я не ем яйца и не пью молоко. Не ем каши
3 ответа
Как эффективно сбросить вес?
Айсылу, 25 лет, женский пол
17 ноября 2022 г. в 19:52
Добрые день, В данные момент мой вес состовляет 112кг. Хочу скинуть в ближайшее время. Прошу помощь Мне с данной проблеммой
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут