Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как эффективно похудеть после родов?

Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть после родов? — вопрос №537384

Аноним

08 сентября 2021 г. в 01:31

После родов прошло 2 года, у меня остался большой живот. Я пробовала разные методы для похудения: бег, прыжки, упражнения на пресс, даже сократила количество еды. Живу почти на одной воде, но ничего не помогает. Как мне справиться с лишним весом?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно создать сбалансированный подход к питанию и физической активности, ведь чрезмерные ограничения могут привести к обратному эффекту. Постарайтесь сосредоточиться на упражнениях, которые укрепляют мышцы кора, и включите в свой рацион более разнообразные продукты, такие как овощи, белки и хорошие жиры, чтобы улучшить общее состояние здоровья. Также стоит учитывать возможность работы с психологом, который поможет справиться с эмоциональными аспектами похудения.

10 сентября 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к спортивному инструктору и диетологу для создания персонализированного плана. Важно сочетать физическую активность с правильным питанием, не забывая о достаточном количестве калорий для поддержки организма.

10 сентября 2021 г.

Аноним, женский пол

20 января 2019 г. в 01:08

Здравствуйте! Мне 34 года, и после родов, которые были 2 года назад с кесаревым, я набрала лишний вес. Я не могу справиться с этим самостоятельно, так...

2 ответа

Как вернуть прежнюю стройность после родов?

Аноним

15 июня 2023 г. в 01:43

Добрый день. Мне нужна помощь, так как во время беременности я сильно поправилась. После родов удалось похудеть, но сейчас тело стало мягким, и я хочу...

2 ответа

Как сбросить вес после рода?

Аноним

05 июля 2022 г. в 18:32

Здравствуйте! У меня были роды 5 месяцев назад, и я набрала 25-28 кг. После родов сбросила 15 кг, но вес сейчас держится на уровне 75 кг при росте 173...

2 ответа

Как восстановить прежний вес после родов?

Аноним

13 июля 2021 г. в 18:55

Здравствуйте! Я родила дочку месяц назад и за беременность набрала 15 кг. Хочу вернуть прежний вес 47-48 кг, но несмотря на диету и физические...

2 ответа

Как вернуть прежний вес после родов?

Аноним, 24 года, женский пол

16 ноября 2021 г. в 22:24

Доброе утро! Мне 24 года, я родила год назад и сейчас вешу 85 кг, что выше моего веса до родов (76 кг). Очень хочу похудеть и вернуть свой прежний...

2 ответа

Как вернуть прежний вес после родов?

Аноним

18 января 2021 г. в 19:46

Не могу вернуться к прежнему весу после родов. Мой рост 166 см, вес 64-65 кг, и несмотря на это, тело выглядит мягким, с избытком веса на талии и...

2 ответа

Как избавиться от лишних килограммов после родов?

Аноним

03 января 2024 г. в 02:43

Здравствуйте, после родов я набрала лишние килограммы. Как я могу от них избавиться? Мне 27 лет, мой рост 156 см, а вес 74 кг.

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

15 сентября 2024 г. в 16:16

Здравствуйте! Мне 29 лет, мой рост 164 см и вес 75 кг. До беременности я весила 65 кг. Как мне можно похудеть после родов?

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после родов?

Аноним

08 мая 2022 г. в 12:39

Здравствуйте, мне 31 год, рост 150 см, вес 60 кг. После родов я заметила, что набрала более 6 кг за короткий срок. Как я могу похудеть и привести...

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

29 августа 2019 г. в 17:39

Мне 20 лет, я родила ребенка полгода назад и набрала вес. Ранее у меня был лишний вес, с которым я не могла справиться. Сейчас я вешу 95 кг при росте...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов