Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как эффективно похудеть?

Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть? — вопрос №1291299

Аноним

17 сентября 2024 г. в 20:35

Здравствуйте! Мне 46 лет, мой рост 165 см, а вес 75 кг. Я уже год пытаюсь сбросить лишние 15 кг, но смогла избавиться только от 5-6 кг, и они снова вернулись. Как мне поступить? Что является основным для достижения результата?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для эффективного похудения важно сочетание правильного питания, физической активности и психологической мотивации. Снижайте калорийность рациона, выбирайте полезные продукты и регулярно занимайтесь спортом. Также стоит следить за режимом сна и избегать стресса.

20 сентября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Основное внимание стоит уделить комплексному подходу: помимо правильного питания и физических нагрузок, следует учитывать индивидуальные особенности вашего организма. Подумайте о консультации с эндокринологом или диетологом, чтобы исключить возможные гормональные нарушения. Также полезны могут быть групповые занятия или работа с психологом, которые помогут закрепить мотивацию и изменить отношение к процессу похудения.

20 сентября 2024 г.

Похожие вопросы

Как эффективно сбросить вес?

Аноним

29 февраля 2016 г. в 12:32

Как можно сбросить вес, если это не удается?

2 ответа

Как помочь подростку сбросить вес?

Аноним, женский пол

03 августа 2022 г. в 21:55

Как подростку 14 лет можно эффективно и безопасно похудеть?

2 ответа

Как похудеть при одном приеме пищи в день?

Аноним, женский пол

30 декабря 2022 г. в 17:18

Здравствуйте, мне 22 года, я весу 87 кг при росте 164 см. У меня были двое родов, и я не могу похудеть, несмотря на то, что ем всего один раз в день и...

2 ответа

Как похудеть с ростом 150-158 см и весом 69 кг?

Аноним

27 ноября 2022 г. в 13:54

Здравствуйте! У меня рост 150-158 см и вес 69 кг, мне 27 лет. Хотелось бы узнать, как я могу похудеть? Помогите, пожалуйста!

2 ответа

Как начать процесс похудения?

Аноним

16 января 2024 г. в 23:59

Мне 17 лет, мой рост 158-159 см, а вес 62 кг. Я хочу похудеть, но не знаю, с чего начать и что делать. Что вы можете посоветовать?

2 ответа

Как правильно начать сбрасывать вес?

Аноним

10 февраля 2017 г. в 22:07

Мне 16 лет, мой рост 151 см, вес 60 кг. Я не знаю, как начать сбрасывать вес. Хочу терять не менее 1 кг в неделю. Мне нужна помощь, так как скоро...

2 ответа

Как правильно похудеть при артрите?

Аноним

01 января 2020 г. в 15:00

Здравствуйте! Мне 21 год, рост 155 см, вес 59 кг. Хочу похудеть на 5-7 кг, у меня появился животик, ноги и руки выглядят пухлыми, а на бедрах виден...

2 ответа

Как быстро похудеть к выпускному?

Аноним

21 июля 2016 г. в 20:59

Мне 16 лет, мой рост 176 см, вес 61 кг. Я хочу похудеть к выпускному на следующей неделе. Как мне это сделать? Очень прошу о помощи.

2 ответа

Как эффективно похудеть к лету?

Аноним

23 мая 2019 г. в 22:31

Добрый день! Я похудела после родов с 78 кг на 18 кг, но после пяти месяцев снова набрала вес и сейчас вешу 74 кг при росте 171 см. Ранее...

2 ответа

Как мне похудеть в 19 лет с ростом 175 см и весом 85 кг?

Денис, 19 лет, мужской пол

27 апреля 2022 г. в 04:05

Здравствуйте 19 лет Хочу похудеть Рост 175 Вес 85

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов