Вопрос закрыт

Как достичь идеального веса при росте 165-166 см? — вопрос №459737

Аноним
19 декабря 2020 г. в 01:54
Здравствуйте! Мне 14 лет, мой рост 165-166 см, а вес около 70 килограммов. Сколько мне нужно сбросить, чтобы достичь идеального веса? Какие диеты и упражнения вы могли бы посоветовать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Идеальный вес для вас может находиться в пределах 50-65 килограммов. Вместо строгих диет лучше сосредоточиться на здоровом питании и регулярной физической активности. Подходит прогулка, бег, плавание или командные виды спорта.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Ваш идеальный вес может быть в пределах 50-65 килограммов. Вместо диет, попробуйте развивать здоровые привычки в питании, добавьте в рацион больше овощей и фруктов. Также полезно заниматься спортом, подбирать активность по интересам – это может быть танцы, йога или групповые занятия. Важно прислушиваться к своему организму и не забывать о здоровье.

Похожие вопросы
Какая еда подходит для подростка, который боится поправиться?
Аноним, 39 лет, женский пол
09 апреля 2024 г. в 00:58
У моей 15-летней дочери проблемы с питанием. Она мало ест из-за страха поправиться. При росте 165 см она весит 51 кг и не знает, какие продукты можно...
2 ответа
Что делать с резким набором веса в 15 лет?
Аноним
17 марта 2017 г. в 18:13
Мне 15 лет, я девочка, и за последние три месяца мой вес увеличился с 50 кг до 58,2 кг при росте 162 см. Ранее мой вес долгое время составлял 49-51...
2 ответа
Нужна ли мне диета в 15 лет?
Аноним
28 августа 2020 г. в 01:29
Здравствуйте, мне 15 лет, рост 180 см, вес 65 кг, я парень. Мне интересно, нужна ли мне диета? Меня смущает мой живот, особенно когда я расслаблен.
2 ответа
Норма веса при 15 лет?
Аноним, женский пол
20 апреля 2023 г. в 11:35
Здравствуйте. Я весю 45 кг при росте 168 см и возрасте 15 лет. Это нормально? Кроме того, у меня бывают период, когда я почти не ем, и наоборот, когда...
2 ответа
Как сбросить вес в 13 лет?
Аноним
23 апреля 2017 г. в 23:54
Здравствуйте! Мне 13 лет и я вешу 86 кг. Можете помочь с диетами для снижения веса?
2 ответа
Нужно ли худеть в 13 лет?
Аноним
18 ноября 2023 г. в 12:21
Мне 13 лет, мой рост 150 см, а вес 49 кг. Нужно ли мне худеть, и если да, то на сколько килограммов и как это лучше сделать?
2 ответа
Нормальный ли мой вес для моего роста?
Аноним
15 сентября 2023 г. в 21:36
Здравствуйте! Мне 13 лет, мой рост 156-158 см, а вес 56-57 кг. Это нормальные показатели? Как мне можно избавиться от лишних килограммов?
2 ответа
Стоит ли худеть в 14 лет?
Аноним
27 марта 2021 г. в 15:36
Здравствуйте. Мне 14 лет, мой рост 158 см, а вес 47-48 кг. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Как мне похудеть при таком весе?
Аноним
14 апреля 2022 г. в 14:36
Здравствуйте. Мне 14 лет, мой рост 185 см и вес 85,2 кг. Это нормальный вес для моего возраста и роста? И что вы можете посоветовать для похудения?
2 ответа
Как похудеть в 13 лет?
Аноним
23 мая 2021 г. в 11:23
Мне 13 лет, я ростом 160-162 см и весом 54 кг. Какие диету и упражнения вы можете порекомендовать для похудения?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут