Как долго принимать железо при низком ферритине? — вопрос №980078

Терапия железом при низком уровне ферритина обычно требует от 3 до 6 месяцев, но важно помнить, что каждый случай индивидуален. После нормализации уровня ферритина необходимо продолжать прием железосодержащих препаратов еще несколько месяцев, чтобы восстановить запасы железа в организме. Также следует учитывать, что при длительном приеме железа важно проводить регулярный контроль анализов для оценки его уровня и предотвращения возможных побочных эффектов. Для лучшего усвоения железа добавление витамина С в рацион – отличная идея. Вы можете употреблять продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, клубника, киви и перец. Кроме этого, важно рассмотреть прием витаминов группы В, поскольку витамин В12 и фолиевая кислота играют важную роль в метаболизме железа. Они способствуют улучшению кроветворения и, следовательно, могут помочь уменьшить выпадение волос. Биотин также может быть полезным для здоровья волос. Дополнительно, следует обратить внимание на возможную добавку коллагена, который поддерживает здоровье кожи и волос, хотя его влияние на уровень железа прямое незначительное. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем начинать прием любых новых добавок, чтобы получить рекомендации по дозировке и способам назначения.

При пониженном уровне ферритина, как у вас (21 мг/л), важно начать с терапии железом, чтобы улучшить уровень железа в организме и, как следствие, предотвратить дальнейшее выпадение волос. Обычно рекомендуется продолжать прием железосодержащих препаратов в течение 3-6 месяцев после достижения нормального уровня ферритина. Это связано с тем, что запасы железа восстанавливаются медленнее, чем уровень в крови. Вам следует принимать железо под контролем врача, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как запоры или расстройства желудка. Параллельно с приемом железа рекомендуется увеличить потребление витамина С, который способствует лучшему усвоению железа. Это можно сделать через продукты, такие как цитрусовые, ягоды, брокколи и перец. Также полезно принимать витамин В12 и фолиевую кислоту, которые поддерживают правильный метаболизм железа и являются важными для здоровья волос. Добавки с биотином могут быть полезны для оздоровления волос. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом относительно дозировки и продолжительности приема всех добавок. Регулярное мониторинг уровня железа и ферритина в крови также необходим для оценки эффективности терапии.