Нижний Новгород

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как добиться похудения?

Вопрос закрыт

Как добиться похудения? — вопрос №529601

Аноним, женский пол

11 августа 2021 г. в 02:20

Как можно сбросить вес? Какое питание необходимо для того, чтобы похудеть?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для достижения похудения важно сочетание правильного питания и физической активности. Рекомендуется уменьшить количество калорий, выбирать продукты с низким гликемическим индексом, включать больше овощей и фруктов, а также заниматься регулярными упражнениями.

13 августа 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно не только правильное питание и физическая активность, но и смена пищевых привычек. Обратите внимание на режим питания, старайтесь есть небольшими порциями, но чаще. Также полезно следить за уровнем стресса, так как он может влиять на привычки в еде. Рассмотрите возможность консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания.

14 августа 2021 г.

Похожие вопросы

Как выбрать диету для похудения?

Аноним, 34 года, женский пол

18 марта 2023 г. в 19:24

Здравствуйте! У меня рост 167 см и вес 78 кг. Хочу сбросить лишний вес, так как за год набрала с 67 до 78 кг. Здоровье отличное, никаких проблем. По...

2 ответа

Можно ли набирать вес при 500 калориях в день?

Аноним, 17 лет, женский пол

25 мая 2023 г. в 13:41

Здравствуйте! Я сильно похудела из-за строгой диеты и теперь веся 42,5 кг при росте 160 см. Раньше ела около 300 калорий в день, но не хочу больше...

2 ответа

Как избавиться от привычки переедать перед телевизором?

Аноним, 38 лет, мужской пол

09 марта 2022 г. в 22:48

Здравствуйте. Мне 38 лет, рост 183 см, вес 94 кг. Я хочу сбросить 10 кг, но у меня проблема с перееданием, особенно когда я смотрю телевизор или в...

2 ответа

Как правильно снизить вес?

Аноним, женский пол

27 июля 2023 г. в 18:29

Как мне правильно снизить вес? Посоветуйте, пожалуйста, диету и правила питания, которые помогут мне похудеть!

2 ответа

Как безопасно похудеть и что исключить из питания?

Аноним

04 июня 2020 г. в 13:27

Здравствуйте, я заметила, что стала сильно поправляться, у меня появился животик. Как можно безопасно похудеть и что нужно исключить из своего рациона...

2 ответа

Как правильно худеть без потери мышечной массы?

Аноним

31 августа 2019 г. в 18:02

Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 170 см, вес 77 кг, и я хочу похудеть, но боюсь, что вес вернется обратно. На протяжении 4 дней я ем только 900 ккал и...

2 ответа

Как вернуть прежний вес?

Аноним

14 июля 2019 г. в 19:11

Мне 22 года, рост 160 см, вес 64 кг. Я ем один раз в день и очень мало. Из-за низкой физической активности я набрала 16 кг за 7 месяцев, потом ушло 5...

2 ответа

Правильный ли режим питания для похудения?

Аноним

21 марта 2016 г. в 18:09

Я придерживаюсь режима питания, при котором не ем после 17 часов и пью только воду. Это правильный подход для снижения веса?

2 ответа

Как правильно похудеть без вреда для здоровья?

Аноним

16 марта 2019 г. в 18:49

Здравствуйте! Мне 22 года, мой рост 168 см, а вес 106 кг. Я набрала вес за 5 лет из-за сидячего образа жизни и неправильного питания. Я решила...

2 ответа

Как безопасно сбросить вес после строгой диеты?

Анатолий, 22 года, мужской пол

15 мая 2022 г. в 05:32

Доброго времени суток, уважаемый врач! Уже около месяца на диете около 300 калорий в день. В течении дня пью воду, вечером ем щавелевый суп, перед...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов