Вопрос закрыт

Как быстро сбросить вес при проблемах со здоровьем? — вопрос №172065

Аноним
10 января 2018 г. в 01:00
Я хочу избавиться от лишнего веса. Каждый год я набираю по пять килограммов, и сейчас, в возрасте 28 лет, мой вес составляет 80 кг при росте 181 см. Раньше весил 50 кг до 23 лет. У меня также есть проблемы с нервозностью и раздражительностью, а еще зоб 3 степени. Как мне быть, если специалистов в нашем городе нет?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Понимаю ваши опасения и желание избавиться от лишнего веса, тем более в условиях существующих заболеваний. Важным моментом в вашем случае будет комплексный подход и внимание к психоэмоциональному состоянию. Рекомендую вам рассмотреть возможность обращения к онлайн-специалистам, если в вашем городе нет необходимых врачей. Онлайн-консультации с психотерапевтом могут помочь в управлении нервозностью и раздражительностью. Также важным шагом будет внедрение регулярных физических нагрузок, подходящих для вашего состояния. Йога или плавание могут быть хорошими вариантами. Учитывая наличие зоба 3 степени, важно периодически проводить мониторинг функции щитовидной железы и консультироваться с эндокринологом о душевной глади. Кроме того, ведение дневника питания может помочь вам отслеживать, что именно вы едите, и лучше понять триггеры, вызывающие переедание. Это также упростит процесс работы с диетологом, который сможет вам помочь даже дистанционно.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к диетологу и эндокринологу для создания индивидуального плана питания и учёта ваших проблем со здоровьем. Безопасный подход к снижению веса требует времени и учёта всех аспектов вашего состояния.

Похожие вопросы
Как справиться с чувством голода и улучшить обмен веществ?
Аноним, 26 лет, женский пол
30 сентября 2023 г. в 13:55
У меня вес 67 кг при росте 167 см, мне 26 лет. Я долго не могу сбросить лишние килограммы, несмотря на то что стараюсь придерживаться калорийности...
2 ответа
Как похудеть при РПП и депрессии?
Аноним, 29 лет, женский пол
26 июня 2022 г. в 22:41
Мне 29 лет, мой вес 92 кг при росте 164 см, и я не могу похудеть. На протяжении многих лет я пробовала различные диеты и лекарства, но постоянное...
2 ответа
Как сбросить ещё 10 кг?
Аноним
05 января 2017 г. в 15:01
Здравствуйте! У меня проблемы с весом. Мне 18 лет, рост 156 см, вес 61 кг. После заболевания и лечения гормонами я поправилась до 74 кг, сейчас...
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса?
Аноним
09 июля 2020 г. в 11:47
Здравствуйте, как мне эффективно избавиться от лишнего веса? У меня был нарушен обмен веществ, я неправильно питалась и вела не здоровый образ жизни....
2 ответа
Как восстановить мотивацию для похудения?
Аноним, 23 года, женский пол
26 августа 2018 г. в 00:58
Добрый день, мне 23 года, и у меня есть проблемы с мотивацией к похудению. Я долгое время боролась с лишним весом и достигла определённых результатов,...
2 ответа
Как правильно похудеть в 18 лет?
Аноним
08 ноября 2016 г. в 18:51
Мне 18 лет, рост 165 см, вес 95 кг. Я стесняюсь показываться на людях и особенно в платье перед парнем. Все вокруг говорят, что мне нужно похудеть....
2 ответа
Сколько калорий нужно для похудения?
Аноним
18 января 2021 г. в 16:13
Здравствуйте! Я прошла биомпедансный анализ, который показал, что мой удельный основной обмен составляет 860 ккал на квадратный метр в сутки, а...
2 ответа
Как эффективно похудеть без стрессов?
Аноним
12 марта 2017 г. в 17:02
Здравствуйте! Я очень хочу похудеть, мой рост 163 см, а вес 64-65 кг. Я пробовала сидеть на диете, но после этого начала много есть и переживать по...
2 ответа
Как начать путь к снижению веса?
Аноним
15 января 2018 г. в 23:04
Здравствуйте! Мне 37 лет, рост 170 см, вес 120 кг. С детства у меня проблемы с весом, даже был диагноз о неправильном обмене веществ. Ранее я худела,...
2 ответа
Как справиться с постоянными срывами в диете?
Надежда, 11 лет, женский пол
07 февраля 2023 г. в 21:16
здравствуйте, я вешу 50-54кг при росте 157, мне ужасно стыдно за это, и я стремлюсь похудеть. стараюсь делать дефицит калорий, но срываюсь, и так...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут