Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как быстро похудеть на 15 кг?

Вопрос закрыт

Как быстро похудеть на 15 кг? — вопрос №924023

Аноним

26 мая 2023 г. в 18:40

Мне 18 лет, я весю 80 кг при росте 175 см. Я всегда была полной и всю жизнь пытаюсь похудеть. Через 1.5 месяца еду на море и хочу выглядеть красиво в купальнике. Могу ли я похудеть на 15 кг за 40 дней и что для этого нужно сделать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Похудеть на 15 кг за 40 дней – это очень агрессивная цель и может быть небезопасно для здоровья. Рекомендуется сосредоточиться на постепенной потере веса, комбинируя здоровое питание и физическую активность. Это поможет вам не только выглядеть лучше, но и поддержать здоровье.

28 мая 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Скорейшее достижение вашей цели может иметь негативные последствия для здоровья. Вместо жесткой диеты, я бы порекомендовал разработать план, который включает регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание, сосредоточив внимание на улучшении своего самочувствия. Очень полезно будет вести дневник питания, чтобы отслеживать свои привычки и выявлять области для улучшения.

28 мая 2023 г.

Совет нутрициолога

Магний в комбинации с витамином B6 способствует нормализации обмена веществ и поддерживает работу нервной системы, что может помочь контролировать стресс и улучшить общее самочувствие во время изменений веса и диеты.

Подробнее о витаминах

Аноним, 20 лет, женский пол

27 июня 2021 г. в 14:03

Здравствуйте! Мне 20 лет, мой рост 164 см, вес 64 кг. За 2-3 недели я похудела с 67,8 кг до 64 кг, однако сейчас мой вес стоит на месте. У меня есть...

2 ответа

Как эффективно сбросить вес в 60 лет?

Аноним

20 ноября 2017 г. в 18:24

Мне 60 лет, рост 156 см и вес 82 кг. Хочу похудеть до 70 кг. Употребляю зеленый кофе, но эффекта пока нет. Мой рацион: утром активио, обед легкий,...

2 ответа

Как избавиться от лишних 5 килограммов?

Аноним

28 декабря 2022 г. в 02:08

Здравствуйте! Мне 26 лет, до родов я весила 55 кг, а сейчас мой вес составляет 59 кг при росте 160 см. Я питаюсь часто, малыми порциями, но эти 5...

2 ответа

Как правильно похудеть без жестких диет?

Аноним

18 декабря 2022 г. в 13:47

Здравствуйте. Мне 19 лет, рост 176 см, вес 76 кг. Я хочу сбросить 10 кг, чтобы достичь веса 65 кг. Пробовала различные диеты, одна из них помогла, но...

2 ответа

Как быстро похудеть и прийти в форму?

Аноним

02 апреля 2016 г. в 11:12

Здравствуйте, мне 18 лет, рост 160 см и вес 78 кг. Я очень хочу похудеть, так как не нравится, как я выгляжу. Я стараюсь заниматься спортом и уже...

2 ответа

Как правильно худеть и чистить организм без вреда для здоровья?

Аноним, 18 лет, женский пол

30 ноября 2022 г. в 01:02

Здравствуйте! Я девушка 18 лет, мой рост 165 см, вес 50 кг. Я занимаюсь в тренажерном зале и хочу нарастить мышцы, а также немного уменьшить жир и...

2 ответа

Как правильно похудеть при таком образе жизни?

Аноним, 22 года, мужской пол

27 апреля 2021 г. в 21:00

Мне 22 года, вес 105 кг, рост 190 см. Я каждый день занят работой и учёбой, затем занимаюсь в спортзале. Питаюсь плотно 4 раза в день, включаю в...

2 ответа

Как эффективно похудеть на 10 кг?

Аноним, 21 год, женский пол

12 декабря 2023 г. в 11:20

Мне 21 год, рост 168 см, вес 67 кг. Я хочу похудеть на 10 кг, но диеты не помогают. У меня есть ощущение дискомфорта из-за живота, и хотелось бы...

2 ответа

Почему вес не уходит при таком рационе?

Аноним, 22 года, женский пол

05 июля 2017 г. в 22:03

Здравствуйте! Мне 22 года, вес 52 кг и рост 165 см. Я хочу сбросить 3 кг, но несмотря на мой рацион и тренировки, вес стоит уже 3 недели. Я старалась...

2 ответа

Как правильно составить диету для похудения с 115 до 80 кг?

Данил, 19 лет, мужской пол

30 апреля 2023 г. в 15:31

Здравствуйте вешу 115 килограмм,а цель весить 80 ,подскажите диету

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
40 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 40 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Клименков Сергей Анатольевич
4.8
14 отзывов
Диетолог, Терапевт, Эндокринолог
Стаж 33 года
Клименков Сергей Анатольевич — диетолог, терапевт, эндокринолог, со стажем 33 года. Принимает в клиниках: Смоленская областная клиническая больница, Клиника боли на Рыленкова 40, Клиника боли на Рыленкова 11б и Кабинет диетолога Клименкова. Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
671 ответ