Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как безопасно похудеть кормящей матери?

Вопрос закрыт

Как безопасно похудеть кормящей матери? — вопрос №770371

Аноним

20 октября 2022 г. в 21:40

Здравствуйте. У меня рост 1.56 м, вес 82-84 кг и я понимаю, что это уже ведет к ожирению. У меня есть дочка, которой почти 2 года, и она все еще на грудном вскармливании. Мне очень хочется похудеть, но диеты могут быть вредны. Как мне правильно подойти к этому вопросу? Необходимо ли мне обратиться к специалисту для подбора меню и физической активности?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Похудение для кормящей матери должно быть постепенным и сбалансированным. Придерживайтесь правил здорового питания, увеличьте физическую активность, но избегайте строгих диет. Обратитесь к специалисту для составления индивидуальной программы, которая учтет ваши потребности и поможет сохранить молоко для дочери. Также стоит рассмотреть возможность групповых тренировок для мам, что поможет вам не только похудеть, но и обрести поддержку других женщин.

22 октября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Безопасное похудение для кормящей матери включает в себя здоровое питание и умеренные физические нагрузки. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы составить сбалансированное меню, которое не повредит лактации и вашей активности.

22 октября 2022 г.

Аноним, 40 лет, женский пол

09 февраля 2024 г. в 01:31

Здравствуйте. У меня ожирение 3 степени, при росте 170 см я весю 126 кг. Как я могу похудеть?

2 ответа

Сколько калорий нужно для похудения?

Аноним, женский пол

05 октября 2024 г. в 13:28

Здравствуйте! Из-за неправильного питания я набрала вес и теперь сложно его сбросить. Ем слишком мало, примерно 1000 ккал в день, осознавая, что это...

2 ответа

Как похудеть на работе поваром?

Аноним

22 апреля 2016 г. в 15:35

Здравствуйте! Я повар и хочу научиться контролировать свой аппетит на работе, чтобы похудеть. Как мне правильно питаться и когда должен быть последний...

2 ответа

Как эффективно похудеть при ограничении сладкого?

Аноним

13 февраля 2017 г. в 12:50

Здравствуйте! У меня рост 163 см и вес 71 кг. Мне 26 лет, и я хочу похудеть. Я ограничиваю себя в сладком, но это не приносит результатов. Что мне...

2 ответа

Как быстро похудеть за месяц?

Аноним

10 ноября 2024 г. в 01:08

Я хочу похудеть с 56 кг за месяц. Мой рост 163 см, я занимаюсь бегом три раза в неделю по часу и избегаю сладкого, жирного и мучного. Что еще я могу...

2 ответа

Как сбросить 20 кг после родов?

Аноним

30 сентября 2021 г. в 21:20

Здравствуйте! Я до беременности весила 49-52 кг, а после родов мой вес вырос до 72 кг. Я кормила грудью всего два месяца. У меня стоит повышенное...

2 ответа

Как похудеть и убрать живот?

Аноним

16 мая 2021 г. в 14:15

Здравствуйте! Мне 14 лет, и я весила 52 кг, но за два дня сбросила 2 кг, следя за питанием и занимаясь спортом. Мой рост 157 см, вес 50.5 кг, и я хочу...

2 ответа

Как найти подходящую систему питания для похудения?

Аноним

26 ноября 2016 г. в 19:18

Я долгое время пытаюсь похудеть, но у меня это не получается. С ростом 168 см мой вес составляет 84 кг, и мне тяжело с этим жить. Мне хотелось бы...

2 ответа

Как продолжить снижать вес после беременности?

Аноним, 28 лет, женский пол

31 августа 2019 г. в 02:31

Здравствуйте, после беременности я сильно поправилась на 45 кг и сейчас сбросила 20 кг, но вес остановился. Как мне продолжить худеть, если у меня нет...

2 ответа

Можно ли сохранить вес после резкого похудения?

Анна, 17 лет, женский пол

17 марта 2024 г. в 19:46

Если питаться 50-500 ккал в день в течении 2х месяцев, а потом примерно 1500 ккал, можно ли сохранить вес который скину за 2 месяца? Как избежать...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов