Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как продолжить снижать вес после беременности?

Вопрос закрыт

Как продолжить снижать вес после беременности? — вопрос №328865

Аноним, 28 лет, женский пол

31 августа 2019 г. в 02:31

Здравствуйте, после беременности я сильно поправилась на 45 кг и сейчас сбросила 20 кг, но вес остановился. Как мне продолжить худеть, если у меня нет времени на спорт и я не хочу набрать потерянные килограммы обратно? Возможно ли сбросить еще 15-20 кг?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Для продолжения снижения веса важно обратить внимание на качество питания и режим дня. Постарайтесь избегать высококалорийных перекусов и избытка сахара. Вводите в рацион больше белковых продуктов, которые помогут поддерживать чувство сытости. Также рассмотрите возможность небольших изменений в повседневной активности, например, выбирайте лестницу вместо лифта или делайте короткие перерывы для растяжки во время ухода за ребенком. Даже небольшие шаги могут оказать значительное влияние на ваш вес.

03 сентября 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Снижение веса возможно без интенсивных тренировок, если сосредоточиться на рационе. Уменьшите порции, выбирайте полезные продукты и следите за количеством углеводов и жиров в своем питании. Также не забывайте про напитки, старайтесь пить больше воды. Постепенные изменения и умеренная физическая активность, например, прогулки с ребенком, помогут вам достичь цели.

03 сентября 2019 г.

Похожие вопросы

Почему не удается похудеть после родов?

Аноним

11 ноября 2023 г. в 20:10

Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть после родов, но не вижу никаких результатов. У меня есть опыт в использовании диет, но сейчас, несмотря на строгие...

2 ответа

Как эффективно похудеть после беременности?

Аноним

01 июля 2022 г. в 22:24

Как мне лучше всего снизить вес после беременности и избежать его быстрого возврата, учитывая, что сейчас мой вес 110 кг при росте 161 см?

2 ответа

Как сбросить лишний вес после беременности?

Аноним

17 июня 2020 г. в 23:48

Здравствуйте! Я набрала вес во время беременности и теперь не могу сбросить лишние килограммы. До родов я весила 53 кг при росте 160 см, а сейчас мой...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после беременности?

Аноним

01 февраля 2017 г. в 13:37

У меня возникла проблема с набором веса после беременности. До первой беременности я весила около 48 кг, но после родов набрала до 78 кг. Хотя удалось...

2 ответа

Как безопасно похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

07 марта 2019 г. в 15:40

Здравствуйте! Мне 9 месяцев назад поставили диагноз – лишний вес после беременности, и сейчас при росте 1.60 м я вешу 87 кг. Как я могу безопасно...

2 ответа

Как похудеть после гормональной терапии и беременности?

Аноним

04 мая 2018 г. в 11:48

Как мне начать снижать вес после гормональной терапии и беременности, чтобы вернуться к 54 кг?

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после беременности?

Аноним

29 октября 2020 г. в 12:31

Здравствуйте. Я хочу похудеть. После второй беременности мой вес увеличился до 96 кг, и я чувствую себя некомфортно. Могу ли я вернуть своих 64 кг,...

2 ответа

Как похудеть перед беременностью?

Аноним

08 марта 2024 г. в 11:25

Я планирую забеременеть через пару месяцев и хочу нормализовать свой вес, так как у меня лишние 8 кг. Какую диету вы можете порекомендовать:...

2 ответа

Как похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

25 апреля 2019 г. в 12:54

Здравствуйте! Мне 29 лет, рост 156 см, после родов вес 55 кг. Раньше я весила 46-48 кг. Как мне похудеть, не прекращая кормить грудью?

2 ответа

Можно ли похудеть на 8 кг за 20 дней?

Аноним, 20 лет, женский пол

02 декабря 2020 г. в 18:34

Можно ли за 20 дней снизить вес на 8 кг? У меня сейчас 63 кг после беременности, а до неё весила 60 кг. Хочу выглядеть хорошо к новому году и весить...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
37 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов