Можно ли качать пресс с грыжей? — вопрос №688306

Качать пресс с грыжей в животе не рекомендуется. Это может увеличить давление на живот и усугубить состояние. Лучше всего проконсультироваться с врачом, который сможет оценить вашу ситуацию и предложить безопасные упражнения для поддержания физической активности без риска для здоровья.

Учитывая наличие грыжи в области живота, вам стоит быть особенно осторожным с физическими нагрузками, направленными на укрепление прессов. Существуют специальные решения для поддержания физической активности, которые не будут создавать дополнительного давления на область грыжи. Рекомендуется избегать стандартных упражнений на пресс, таких как скручивания или подъемы ног, поскольку они могут вызвать ухудшение состояния. Вместо этого стоит рассмотреть вариант занятий, которые фокусируются на укреплении мышц кора, например, пилатес или йога, при условии, что эти занятия адаптированы к вашим возможностям и состояния здоровья. Важно также регулярно вести диалог с вашим лечащим врачом или физиотерапевтом, чтобы они могли разработать подходящую программу упражнений, которая будет безопасной и эффективной для вас. Обязательно следите за своим состоянием во время физических активностей и сообщайте специалисту о любом дискомфорте или ухудшении.