Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Как тренировки влияют на межпозвоночную грыжу?

Вопрос закрыт

Как тренировки влияют на межпозвоночную грыжу? — вопрос №459943

Аноним, мужской пол

19 декабря 2020 г. в 20:40

Здравствуйте! У меня межпозвонковая грыжа диска L5-S1. Я несколько раз в неделю занимаюсь на турниках и брусьях, выполняю различные упражнения. Хотелось бы знать, как эти тренировки влияют на мою грыжу? Влияют ли они на нее положительно или отрицательно? Спасибо!

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Необходимо отметить, что влияние тренировок на межпозвоночную грыжу зависит от множества факторов, включая тип выполняемых упражнений, интенсивность занятий и, самое главное, правильность техники. Упражнения на турниках и брусьях могут быть полезными при условии, что они выполняются с соблюдением всех рекомендаций. Например, комплексные упражнения на укрепление мышц кора могут помочь стабилизировать позвоночник и снизить нагрузку на диски. Однако не стоит забывать о важности избегания движений, которые могут вызвать обострение боли, таких как резкие наклоны или тяга с большими весами. Я рекомендую вам также обратить внимание на растяжку и упражнения на гибкость, так как они могут улучшить подвижность и помочь в восстановлении. По возможности проконсультируйтесь с опытным физиотерапевтом, который сможет разработать для вас индивидуальную программу тренировок, которая учтет ваше состояние и снизит риск травм.

21 декабря 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Тренировки могут как положительно, так и отрицательно влиять на состояние межпозвоночной грыжи. Упражнения на укрепление мышц спины и живота могут помочь снизить нагрузку на позвоночник, однако слишком интенсивные нагрузки или неправильная техника выполнения упражнений могут усугубить состояние. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом о безопасных упражнениях для вашей ситуации.

22 декабря 2020 г.

Аноним, мужской пол

03 сентября 2017 г. в 20:27

Какие именно упражнения следует выполнять ежедневно, чтобы поддерживать здоровье?

2 ответа

Можно ли выполнять упражнение на диване?

Аноним

25 октября 2022 г. в 20:46

Можно ли выполнять упражнение крокодил, которое направлено на скручивание лёжа на спине, если я буду делать это на диване? Диван достаточно твёрдый.

2 ответа

Как укрепить здоровье сердца и сосудов?

Аноним

16 июля 2020 г. в 23:15

Здравствуйте, доктор! Мне 21 год, и сейчас у меня все в порядке с сердцем, но у меня есть семейная предрасположенность к проблемам с...

2 ответа

Можно ли продолжать качать пресс с грыжей?

Аноним

15 февраля 2017 г. в 19:55

Здравствуйте. У меня грыжа ПОД и хронический гастрит, который остается без изменений уже пять лет. Эндоскопист посоветовал избегать внутрибрюшного...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом после операции?

Аноним, 52 года, женский пол

15 сентября 2017 г. в 15:43

Здравствуйте, два года назад мне сделали операцию на грыжу передней стенки живота. Можно ли мне заниматься спортом, в частности, крутить обруч?

2 ответа

Что делать с болями и грыжами в пояснице?

Аноним, 34 года, мужской пол

07 сентября 2024 г. в 01:17

У меня две грыжи в поясничном отделе, которые увеличиваются. Страдаю от сильных болей в ноге и ягодице, особенно по утрам. После лечения боли немного...

2 ответа

Как правильно скорректировать питание и физическую активность в 15 лет?

Аноним, 15 лет, женский пол

02 августа 2017 г. в 21:43

Мне 15 лет, у меня спортивное телосложение, но есть лишний жир. Мой рост 161 см, вес 57 кг. Я стараюсь следовать принципам правильного питания, но...

2 ответа

Можно ли укрепить мышцы живота при паховой грыже?

Аноним

29 января 2017 г. в 14:36

Здравствуйте! Мне 59 лет. На медосмотре хирург выявил у меня паховую грыжу и рекомендовал операцию как можно скорее. Однако другой хирург не нашел...

2 ответа

Можно ли расширить грудную клетку в 15 лет?

Вадим, 15 лет, мужской пол

09 октября 2023 г. в 21:41

Здравствуйте! Мне 15 лет, хочу расширить грудную клетку, чтобы стать шире в плечах, специальными упражнениями, направленными на гипервентиляцию...

2 ответа

Можно ли качать пресс с грыжей?

Николай, 48 лет, мужской пол

22 июня 2022 г. в 22:04

У меня небольшая грыжа в центре живота. Знаю, что нельзя поднимать тяжести, вредны запоры. Можно ли качать пресс?

2 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4617 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов