Стоит ли делать операцию при грыже L5-S1 и когда можно возвращаться к тренировкам? — вопрос №1599963

Ваша грыжа маленького размера и боли редкие, что указывает на возможность успешного консервативного лечения без операции. Продолжайте контролировать симптомы и избегайте усиления боли при тренировках с резиновым жгутом. Операция показана при усилении боли или неврологических симптомах. Восстановление после операции индивидуально, но обычно тяжелые тренировки возвращаются не ранее чем через 3-6 месяцев. Дополнительно рекомендую консультацию невролога и физиотерапевта для разработки индивидуальной программы упражнений и контроля осевых нагрузок, что поможет избежать ненужных ограничений и ускорить реабилитацию.

При грыже 0.9 мм в области L5-S1 с редкими болями, если работа и тренировки не вызывают ухудшения, операция не всегда необходима. Консервативное лечение и постепенное ограничение нагрузок обычно рекомендуются первоочередно. После операции сроки возвращения к тренировкам зависят от объема вмешательства и состояния восстановления, обычно возобновление занятий тяжёлыми нагрузками может быть возможным через 3-6 месяцев, с постепенным увеличением нагрузки и под контролем врача. Точные сроки, включая ограничения по осевым нагрузкам и время отдыха, должен определить лечащий врач на основании вашего состояния.