Что делать при шейном остеохондрозе и постоянных головных болях? — вопрос №1087883

При шейном остеохондрозе и головных болях важно комплексное подход к лечению. Продолжайте выполнять упражнения, но стоит проконсультироваться с врачом-реабилитологом, который подберет индивидуальную программу. Возможно, стоит попробовать физиотерапию, массаж и мануальную терапию. Обратите внимание на свою осанку и условия работы, ведь они могут усугублять состояние. Также может помочь регулярный отдых и использование ортопедической подушки во время сна. Если боли не проходят, желательно обратиться повторно к неврологу для более подробного обследования и возможной коррекции назначенного лечения.

Важно понимать, что лечение шейного остеохондроза и сопутствующих головных болей требует комплексного подхода. Поскольку вы уже консультировались с неврологами и получили назначения, стоит обратить внимание на дополнительные методы, которые могут быть полезны. Постарайтесь оценить свой образ жизни: работа за компьютером, неправильная осанка, сидячий образ жизни могут существенно влиять на ваше состояние. Упражнения должны быть регулярными, но их стоит разнообразить, включая не только динамические, но и статические нагрузки, растяжку и укрепление шейных мышц. Рекомендую проконсультироваться с врачом-реабилитологом, который сможет адаптировать вашу программу занятий. Также полезными могут быть методы физиотерапии — например, электрофорез и УВЧ-терапия, которые способствуют улучшению циркуляции крови и снятию воспаления. Не забывайте о регулярных перерывах в работе и разминках. Массаж может облегчить мышечное напряжение, а мануальная терапия поможет восстановить подвижность шейного отдела. Возможно, потребуется корректировка образа сна — ортопедическая подушка и матрас помогут уменьшить нагрузку на шею. В случае, если боли сохраняются, следует снова обратиться к неврологу для более глубокого обследования и возможного изменения плана лечения. К тому же, не стоит исключать возможность консультации с остеопатом, который может предложить альтернативные методы лечения и снятия дискомфорта.