Когда можно начинать силовые тренировки после операции? — вопрос №268987

Здравствуйте, можно уже заниматься,но все в разумных пределах. Перегрузки вредны всем ,а женщинам они противопоказаны

Силовые тренировки после лапароскопической операции рекомендуется начинать не ранее чем через 6-8 недель, если нет осложнений и вы чувствуете себя хорошо. Важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, так как каждый случай индивидуален. Наблюдайте за своим самочувствием и постепенно увеличивайте нагрузки, чтобы не навредить организму.

После лапароскопической операции, особенно если она была связана с лечением кисты и эндометриоза, важно уделить внимание восстановлению и прослушивать сигналы своего организма. Обычно, ответ на вопрос о начале силовых тренировок можно искать через 6-8 недель после операции, если нет никаких осложнений и вы чувствуете себя физически и эмоционально готовой. Обратите внимание, что каждая операция и последующее восстановление индивидуальны, поэтому лучше всего проконсультироваться с вашим врачом, который проводил операцию, или с реабилитологом. Учитывая прием Визанны, которая может влиять на гормональный фон и общее самочувствие, важно следить за своим состоянием. Начните с легких упражнений, таких как растяжка или кардионагрузки, и постепенно увеличивайте интенсивность. Силовые тренировки должны включать в себя комплексный подход — важно укрепить не только основные группы мышц, но и мышцы пресса и спины, чтобы поддерживать позвоночник и органы в правильном состоянии. Не забудьте об отдыхе и разумном подходе к нагрузкам. При появлении каких-либо неприятных ощущений или болей стоит немедленно обратиться к врачу.