Когда можно вернуться к спортзалу после лапароскопии? — вопрос №686020

После лапароскопической операции по удалению аппендикса, как правило, можно начинать легкие физические нагрузки через 2-3 недели, но возвращение к более интенсивным тренировкам стоит отложить на 4-6 недель. Упражнения со штангой и нагрузки на пресс лучше избегать до полного восстановления, чтобы снизить риск осложнений. Спарринги в боксе стоит отложить до тех пор, пока не пройдет восстановительный период, так как удары по корпусу могут привести к травмам в области шва. Рассмотрите возможность работы над техникой или легкие тренировки на скорость и выносливость в это время.

Рекомендуется подождать около 4-6 недель после операции, прежде чем возвращаться к интенсивным тренировкам. Избегайте тяжелых упражнений, таких как со штангой и нагрузки на пресс, пока не получите разрешение от врача. Спарринги в боксе лучше отложить до полного восстановления, чтобы избежать риска травмы.