Каковы нормальные уровни ферритина и что делать при низком показателе? — вопрос №963787

Ваш уровень ферритина действительно ниже нормального. Нормальные значения ферритина варьируются, но обычно для женщин они должны быть в пределах 30-300 нг/мл. Низкий уровень ферритина может быть причиной вашей усталости, сонливости и выпадения волос. Для увеличения ферритина можно рекомендовать добавки железа, однако перед их началом обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также важно включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, птица, рыба, бобовые и зеленые листовые овощи. Обратите внимание на отеки и болевые ощущения в ногах; возможно, это требует дополнительного обследования, чтобы исключить другие патологии.

Показатель ферритина 25.3 нг/мл действительно ниже нормы для женщины, что может объяснять ваши жалобы. Чтобы повысить уровень ферритина, можно использовать добавки железа, но важно сделать это по рекомендации врача. Также следует сосредоточиться на диете, богатой железом. Ваша проблема с отеками и болями в ногах требует дополнительного внимания, так как это может быть связано с другими состояниями, стоит обсудить это с врачом для дальнейшего обследования.