Есть ли у меня железодефицит? — вопрос №700061

Уровень железа в сыворотке на данный момент не указывает на явный железодефицит, но обязательно нужно оценить уровень ферритина, так как он является более точным маркером запасов железа в вашем организме. Симптомы усталости действительно могут быть связаны не только с дефицитом железа, но и с недостатком витаминов, таких как В9 и В12. Учитывая ваш низкий уровень витамина В9, имеет смысл обратить еще внимание на его восполнение. Восполнять уровень железа можно с помощью питания, включая в рацион мясные и растительные продукты, богатые железом, а также сочетая их с витамином С для лучшего усвоения. Рекомендую заранее обсудить возможность дополнительного приема фолиевой кислоты с вашим врачом, чтобы поддержать уровень витамина В9 независимо от состояния других показателей.

На основании предоставленных анализов следует обратить внимание на уровень железа в сыворотке. Нормативное значение уровня железа варьируется, но значение в 26.03 мкмоль/л может указывать на то, что у вас еще нет явного железодефицита. Однако важно оценить уровень ферритина, который более точно показывает запасы железа в организме. Если ферритин низкий, это уже свидетельствует о железодефиците. Симптомы упадка сил и усталости могут быть связаны как с дефицитом железа, так и с недостатком других микроэлементов или витаминов, в том числе витамина В9 (фолиевой кислоты) и В12. Уровень витамина В9, который вы указали, кажется низким. В таком случае рекомендуется сначала выявить причину этого состояния, а затем решать вопрос о пополнении уровня железа и витаминов. Чтобы улучшить уровень железа в организме, можно увеличить потребление продуктов, богатых железом. Это мясо, рыба, бобовые, шпинат, орехи и семена. Важно также учитывать наличие витамина С в вашем рационе, так как он помогает усваиванию железа. Что касается витамина В9, то его уровень стоит контролировать отдельно. Если вы предрасположены к его дефициту, возможно, вам стоит принимать дополнительно фолиевую кислоту, даже если уровень ферритина будет нормализован, поскольку эти две группы витаминов могут не коррелировать напрямую друг с другом. Необходимо хочу порекомендовать вам обсудить результаты анализов с вашим врачом, чтобы он мог точно оценить ситуацию и предложить эффективный план лечения.