Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как повысить уровень витамина Д?

Вопрос закрыт

Как повысить уровень витамина Д? — вопрос №1212962

Аноним, 42 года, женский пол

09 июня 2024 г. в 15:09

Здравствуйте! Мне 42 года, и у меня недостаток витамина Д, уровень которого составляет 16,2 нг/мл. Я испытываю слабость, постоянное желание спать и заметила, что слоятся ногти. Как мне улучшить своё состояние?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для повышения уровня витамина Д рекомендуется больше времени проводить на солнце, употреблять продукты, богатые этим витамином, такие как рыба, яйца и молочные продукты, а также рассмотреть возможность приема добавок по рекомендации врача.

10 июня 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Стоит обратить внимание на режим сна и физическую активность, так как они могут влиять на ваше самочувствие. Попробуйте добавить физические упражнения на свежем воздухе и захватите солнечные дни, что поможет естественным образом повысить уровень витамина Д. Также обсудите с врачом возможность анализа других витаминов и минералов, так как их дефицит может также влиять на ваше состояние.

10 июня 2024 г.

Аноним, 32 года, женский пол

26 июля 2024 г. в 16:43

Здравствуйте. Можете подсказать, есть ли по моим анализам дефицит витаминов, который следует восполнить?

2 ответа

Как правильно принимать витамины?

Аноним, 40 лет, женский пол

29 июля 2024 г. в 02:37

Добрый день! Я не уверена в схеме приема витаминов и не знаю, как правильно их сочетать. У меня дефицит витамина Д, постоянная усталость и депрессия....

2 ответа

Что значит высокий уровень витамина B6?

Аноним, 27 лет, мужской пол

02 октября 2023 г. в 14:15

Сдал анализ крови на витамин B6 и получил результат 611 нмоль/л, тогда как нормальным считается уровень от 14 до 320 нмоль/л. Что это может означать и...

2 ответа

Как узнать, каких витаминов не хватает?

Аноним, 43 года

01 мая 2022 г. в 23:51

Я чувствую слабость и у меня часто меняется настроение. Как я могу определить, каких витаминов у меня не хватает, и какие из них мне стоит принимать?...

2 ответа

Как снизить уровень витамина B12?

Аноним, 34 года

02 августа 2023 г. в 16:55

Здравствуйте! У меня по анализам повышен уровень витамина B12. Подскажите, пожалуйста, как можно привести его в норму?

2 ответа

Какие добавки принимать при низком уровне витамина Д и железа?

Аноним, 29 лет, женский пол

18 июля 2023 г. в 23:55

Здравствуйте! Я сдала анализы, и результат на витамин Д оказался 20.04, железо в сыворотке 13.20, а ферритин 8. Какие добавки или препараты мне...

2 ответа

Что мне делать с дефицитом витамина Д?

Аноним, 22 года, женский пол

27 июля 2024 г. в 14:15

Я сдала анализы крови и обнаружила дефицит витамина Д. Можете дать рекомендации по питанию, учитывая все показатели анализов?

2 ответа

Какие витамины принимать и в какой дозировке?

Аноним, 24 года, женский пол

18 ноября 2022 г. в 19:34

Мне 24 года, и у меня есть результаты анализов. Какие витамины мне следует принимать и в какой дозировке, учитывая, что могут быть дефициты?

2 ответа

Какие анализы на витамины и минералы стоит сдать?

Аноним, 33 года

03 октября 2022 г. в 12:39

Мне 33 года, и я хотел бы сдать анализы на витамины и минералы, чтобы восполнить возможный дефицит. На какие конкретно анализы стоит обратить внимание?

2 ответа

Какие анализы на витамины и микроэлементы нужно сдать?

Аноним, 26 лет, мужской пол

31 января 2022 г. в 01:20

Хочу знать, какие анализы на витамины и микроэлементы мне нужно сдать для оценки состояния организма и качества питания, так как стараюсь улучшить...

2 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12156 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5422 ответа
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4586 ответов