Это невроз? — вопрос №400878

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с неврозом или тревожным расстройством. Проблемы с дыханием, напряжение и депрессивные ощущения действительно могут проявляться при данных состояниях. Рекомендую обратиться к специалисту для комплексного обследования и обсуждения методов психотерапии, которые могут помочь вам справиться с симптомами.

Скорее всего, ваши симптомы действительно могут быть связаны с неврозом или тревожным расстройством. То, что вы испытываете дискомфорт в дыхании, напряжение в горле и скулах, может быть следствием хронического стресса или тревоги, которые, в свою очередь, являются достаточно распространёнными проявлениями подобных состояний. Также стоит учитывать, что проблемы с дыханием часто возникают на фоне психоэмоциональных расстройств и могут быть связанны с так называемыми вегетативными проявлениями тревоги. Несмотря на то, что обследования не выявили заболеваний, важно помнить, что психосоматические проявления могут быть не менее значительными. Рекомендую рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом, который сможет помочь вам разобраться в проблемах, вызывающих тревогу. Применение техник когнитивно-поведенческой терапии может помочь вам переосмыслить ваши чувства и реакции на стрессовые ситуации. Также не стоит игнорировать методики релаксации, такие как йога или медитация, которые могут снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Возможно, стоит рассмотреть дополнение к терапии с помощью дыхательных упражнений, которые помогут вам контролировать состояние дыхания и уменьшить дискомфорт. Не забывайте о значении физической активности, которая тоже благоприятно влияет на эмоциональное состояние и помогает справляться со стрессом.