Почему у меня постоянно трудности с дыханием? — вопрос №486884

Ситуация, которая вас беспокоит, действительно может быть связана с прежним опытом панических атак и высокой тревожностью. Часто подобные симптомы возникают, когда внимание сосредоточено на дыхании, что может создавать иллюзию, что с дыханием что-то не так. Если врачи уже провели необходимые обследования и не выявили проблем, возможно, стоит уделить внимание психоэмоциональному состоянию. Работая с психотерапевтом, вы сможете проанализировать свои чувства и страхи, что может помочь снизить уровень тревожности и облегчить симптоматику. Не забывайте о практиках расслабления, таких как медитация или йога, они могут помочь вам в повседневной жизни.

Понимаю, что это состояние вызывает у вас беспокойство. Часто трудности с дыханием могут быть связаны с состоянием тревожности, особенно если у вас есть история панических атак. Ваши легкие действительно могут быть в порядке, но постоянное сосредоточение на дыхании ведет к тому, что вы еще больше акцентируете внимание на этом симптоме, что усугубляет ситуацию. Это может быть психосоматическим проявлением. Рассмотрите возможность работы с психологом или психотерапевтом, чтобы справиться с чувством тревоги и научиться методам расслабления. Если ваше состояние не улучшается, обсудите с врачом необходимость дальнейшего обследования.