Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Долгий сон и его влияние на здоровье? — вопрос №1193426

Аноним, 17 лет, мужской пол
13 мая 2024 г. в 23:38
У моего племянника, которому 17 лет, уже несколько лет наблюдается проблема с длительным сном — он спит более 14 часов в день и очень труден на пробуждение. Он с трудом встает на учебу, а после занятий снова засыпает. У него плохой аппетит, он не занимается спортом и много времени проводит за компьютером. У него постоянное чувство усталости и недосыпа. Как это может повлиять на его здоровье?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Проблема длительного сна, особенно в подростковом возрасте, действительно требует внимательного подхода и оценки. Ситуация, когда ваш племянник спит более 14 часов в сутки, может свидетельствовать о различных нарушениях, которые могут негативно влиять на его здоровье. В первую очередь, стоит обратить внимание на возможные медицинские состояния, такие как гиперсомния, которые могут вызывать чрезмерную сонливость и затруднения с пробуждением. Это состояние может быть связано с различными факторами, включая нарушения обмена веществ или депрессивные расстройства. Кроме того, нехватка физической активности и неправильное питание, как я понимаю, также имеют место в его образе жизни. Неактивный образ жизни может привести к замедлению метаболизма, повышению риска развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные физические упражнения способны значительно улучшить уровень энергии, повысить общий тонус и улучшить настроение. Значительное увеличение времени сна также может приводить к ухудшению психологического состояния. Усталость и недосып могут стать следствием перегруза как физического, так и психологического. Необходимо обратить внимание на подход к учебе и времени, проводимом за компьютером, поскольку длительное использование гаджетов может негативно сказываться на качестве сна и общее самочувствие. Я рекомендую обратиться к врачу для комплексной оценки состояния здоровья вашего племянника. Это может включать анализы для исключения эндокринных проблем (например, гипотиреоз), оценка уровня витаминов и минералов, а также консультация с психологом для выяснения возможных психоэмоциональных причин. Важно не только восстановить режим сна, но и внести коррективы в образ жизни, включая улучшение питания и физическую активность. Простые шаги, такие как регулярные физические тренировки и качественное время для отдыха, могут существенно повлиять на улучшение его состояния.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Длительный сон, превышающий рекомендуемые для подростков 8-10 часов, может быть признаком разных состояний и может негативно сказываться на здоровье. Первое, на что стоит обратить внимание, это возможные нарушения сна, такие как гиперсомния или другие расстройства, которые могут заставлять человека спать слишком много и при этом не чувствовать себя отдохнувшим. Это может быть связано с психологическими факторами, такими как стресс, депрессия или тревожные расстройства. Долгий сон может также приводить к физическим проблемам. Состояние отсутствия физической активности, как в вашем случае, может привести к ухудшению метаболизма, повышению риска ожирения и других сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток регулярной физической активности также сказывается на настроении и общем состоянии здоровья, способствуя эмоциональной нестабильности. Проблемы с аппетитом могут указывать на неправильное питание или на то, что метаболизм вашего племянника изменен. Это может также быть следствием длительных периодов сна или малой физической активности. Если он чувствует постоянную усталость и недосып, это может быть следствием общей физической и психической перегрузки. Рекомендуется провести оценку его общего состояния здоровья у врача, который сможет назначить необходимые обследования и при необходимости направить к специалисту, например, к неврологу или психологу. Важно также следить за его режимом сна, привычками и уровнем активности, чтобы создать сбалансированный образ жизни, который поможет улучшить самочувствие вашего племянника.

Похожие вопросы
Нормально ли поведение подростка с телефоном?
Аноним, 35 лет, женский пол
03 октября 2024 г. в 01:57
У меня есть вопросы о том, что моя 15-летняя дочь проводит ночи за телефоном, засыпает утром и не может нормально просыпаться. Это вызывает у меня...
2 ответа
Что происходит с моим состоянием во время сна?
Аноним
06 марта 2019 г. в 17:42
Мне 15 лет, я девушка, и сегодня утром, когда я проснулась раньше нужного времени и решила продолжить спать, произошло что-то странное. Я закрыла...
2 ответа
Почему у подростка останавливается дыхание во сне?
Аноним
21 сентября 2022 г. в 21:16
У меня по ночам бывает остановка дыхания, и когда я засыпаю, я резко просыпаюсь, пытаясь вдохнуть. После сна мне сложно начать нормально дышать. У...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним
15 ноября 2022 г. в 11:47
Здравствуйте! Последнее время я часто просыпаюсь ночью, особенно с 3 до 6 утра, и хотя в итоге сплю около 6-7 часов, чувствую раздражительность из-за...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после стресса?
Аноним, 26 лет, мужской пол
04 августа 2019 г. в 00:43
Здравствуйте! Мне 26 лет, и после сильного стресса три месяца назад у меня начались проблемы со сном. Я засыпаю быстро, но просыпаюсь в 2-3 часа ночи...
2 ответа
Что делать, если 15-летняя дочь не спит ночью?
Аноним
18 февраля 2023 г. в 00:23
У моей 15-летней дочери проблемы со сном, она совсем не спит ночью. Что мне делать в этой ситуации?
2 ответа
Как помочь внучке справиться с унижениями в школе?
Аноним
28 октября 2019 г. в 00:32
У моей внучки, которой 15 лет, проблемы в школе – её унижают и дразнят учителя. Она страдает от заболевания щитовидной железы, часто переутомляется и...
2 ответа
Как справиться с булимией?
Аноним, 16 лет, женский пол
04 сентября 2023 г. в 21:41
Здравствуйте, я 16-летняя девушка, у меня проблемы с питанием и подозрение на булимии. Я похудела на 9 килограммов, но не могу себя устроить, несмотря...
2 ответа
Как восстановить режим сна в 16 лет?
Аноним
18 марта 2017 г. в 17:16
Здравствуйте, мне 16 лет, и я год не могу наладить режим сна. Еле просыпаюсь в 7:50 и спешу на учёбу, из-за чего весь день хожу сонная и не усваиваю...
2 ответа
Как помочь подростку с бессонницей?
Наташа, 14 лет, женский пол
22 июля 2018 г. в 10:16
У моей дочки бессонница. Она подросток (14 лет). Жаловалась мне на то что около трех часов может лежать в кровати и не может заснуть. Это происходит...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Нижний Новгород
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Нижний Новгород
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    50 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 17 минут